Publié dans Do it for the gram, Quelques mots

#Coursco’

Les 10 raisons qui prouvent que vous êtes accro aux cours co’

1🏅 Vous n’avez pas de semaines conventionnelles (lundi, mardi, mercredi,…) mais vous avez « un jour du grit », « un jour de hoop », « une soirée pole dance »,…

2🏅Vous prenez plus souvent votre douche à l’extérieur que chez vous.
Le calcul du « bon jour » pour se laver les cheveux sans devoir le faire trop souvent devient une préoccupation de stratège militaire.

3🏅Vous avez « votre place ».
Il n’y a peut-être pas votre nom dessus mais c’est la vôtre. Votre espace. Votre sanctuaire.
Vous seriez prêt à mordre ou à fesser pour la conserver.

4🏅Vous ne connaissez pas tout le monde mais tout le monde vous connaît.
Vous avez même votre petit surnom.

5 🏅Vous appelez le coach par son prénom et reconnaissez sa voiture dans le parking.

6🏅Vous vous souvenez mieux de leur charge aux squats que du prénom des nouveaux.

7🏅Vous avez vos petites habitudes et vous êtes prêt à râler si on vous chamboule votre tas de poids/vos horaires/vos coachs (« comment ça, c’est pas machin qui donne cours, ce matin ? C’est quoi ça ? L’heure des imposteurs? »)

8🏅Vous connaissez vos copines de training mieux que leur propre mère : du grain de beauté sur le haut de la cuisse à la charge qu’elle peut épauler-jeter, de la couleur de ses sous-vêtements à sa marque de déo…

9🏅Selon le sport que vous pratiquez, vous êtes parfois taxé de dingue, de strip teaseuse, de grand enfant ou de « participant consentant à un pédalage en réunion »…
En tous cas, vous êtes souvent incompris.

10🏅Vous ne connaissez plus l’effet que ça fait de vivre sans courbatures mais …
Vous n’aviez jamais été plus heureux, épanouis et souriants pour autant ❤

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#Relance

Attention !
Alerte petits yeux (tous petits même !!!)

Quand ta copine @bakanikira te demande comment était le nouveau GRIT…
Et que tu as l’impression de lui faire un récit de guerre en Afghanistan 🤔

Bon…

Ok…

Hier, c’était la mourance…
J’ai souffert, j’ai pesté, j’ai crié, j’ai regretté (Un peu), j’ai sué (beaucoup), j’ai subi (parfois), J’ai douté de ma capacité à le finir (ce qui était pas arrivé depuis… Bien ça…),…
J’ai tempêté dans mon verre d’eau, J’ai copieusement galéré, j’ai dégusté, je me suis sentie vraiment mal …

Mais…

Ok…

Hier, c’était aussi grave la joie ❤
J’ai retrouvé ma team, j’ai dansé, je me suis surprise (Un peu), j’ai été fière (beaucoup), j’ai souri (plus fort), j’ai gardé le cap (malgré tout), j’ai puisé l’énergie ailleurs quand j’en manquais, …
J’ai trop ri, j’ai encouragé à mon tour, je me suis sentie tellement bien …

Et…
Aujourd’hui, au final, tous le négatif semble s’être effacé !
Les baby abdos sont revenus après leurs petites vacances, je retrouve mes courbatures familières et il ne reste que les bons souvenirs entre nous !

Ne laissez pas tomber. Même si c’est dur !
Il y aura un « demain » et ce sera un « demain » tout rempli de joie et de fierté.
Réalisez AUJOURD’HUI ce dont vous serez fier DEMAIN, et après-demain, et après-après-demain et le jour d’après encore !
Si c’est trop dur… Donnez le change. Souriez plus fort, sautez plus haut, dansez et allez bisouiller votre team et, même si vous avez l’impression de vous forcer au début, le reste suivra tout seul…

Bref… Assurez-vous de ne JAMAIS rien regretter… 😘❤

 

Attention ! Alerte petits yeux 🤣 … Bon… Ok… Hier, c’était la mourrance… J’ai souffert, J’ai pesté, J’ai crié, J’ai regretté (Un peu), J’ai sué (beaucoup), J’ai douté sur ma capacité à le finir ce qui était pas arrivé depuis… Bien ça… J’ai tempêté dans mon verre d’eau, J’ai copieusement galéré, je me suis sentie vraiment mal … … Mais… ok… Hier, c’était aussi grave la joie ❤ J’ai retrouvé ma team, j’ai dansé, je me suis surprise (Un peu), j’ai été fière (beaucoup), j’ai souri (plus fort), j’ai gardé le cap (malgré tout), j’ai puisé l’énergie ailleurs quand j’en manquais, J’ai trop ri, je me suis sentie tellement bien … .. Et aujourd’hui, tous le négatif semble s’être effacé ! Les baby abdos sont revenus après leurs petites vacances, je retrouve mes courbatures familières et il ne reste que les bons souvenirs entre nous ! … Ne laissez pas tomber. Même si c’est dur ! Il y aura un « demain » et ce sera un « demain » tout rempli de joie et de fierté… Ne bref… assurez-vous de ne JAMAIS rien regretter… 😘❤ … #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #healthy #instagood #fitnessaddict #weightloss #lifestyle #trainhard #gains #getfit #momlife #mom #workout #noexcuses #teamshape #eatcleantraindirty #inked #shape #bodytransformation #blonde #workhard #picoftheday #training #physique #motivation #determination #nopainnogain

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#MagicWand

Pour obtenir le corps que vous voulez, cela ne sert à rien d’y rêver…
Réveillez-vous !

Jetez les baguettes magiques, les produits miracles et les pilules révolutionnaires…
Bougez-vous !

Dansez, sautez, courez, faites de la gym, du roller, du vélo, de la salle, du yoga, des pirouettes, …

Il n’est jamais trop tard, il n’est jamais « trop nul », il n’est jamais « trop gros », il n’est jamais « trop une fille »…
Osez !

« Demain » pourrait être une bonne résolution mais …
AUJOURD’HUI est un jour idéal pour CHANGER ❤

Je finis le #CFStrongSexy2 aujourd’hui mais… J’ai déjà hâte de relever mes défis de demain ! :

  • Strong viking (et le titre de Viking 2018),
  • Titan run,
  • Medieval run,
  • Xtrem troll,
  • Semi-marathon Disney et son « bibbidi-bobbidi-boo » challenge qui allie un run de 10km le samedi avec les 21km du lendemain…

On a vaincu les 12km de course et d’obstacles l’année passée, on va refaire pareil… Mais en mieux (comme dirait le maître) !

On se fixe l’objectif 19km (et dans la boue s’il vous plaît) …

Et vous ?
Jusqu’où irez vous ?
Jusqu’à quel point allez-vous vous surprendre ?

Une seule personne a le pouvoir de vous arrêter, la même qui vous fera continuer…
Il n’y a que vous

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#Monday

Lundi…
Ce jour maudit…

 

 

OU PAS !
(ou pas totalement en fait…)

1 cours de GRIT…
1 cours de PUMP…
1 cours D’ATTACK…

Auxquelles j’ai rajouté 20 min. de footing bonus sous la flotte et la grêle pour arriver jusque-là.
BREF… C’était un vrai lundi

Pourquoi je m’inflige ça ?
A vrai dire…
Je savais pas trop pourquoi j’allais encore au GRIT il y a quelques mois de ça…
Ou la semaine dernière…
Mes repères temporels sont confus dans les courbatures.
Parce que, avouons-le : c’est super dur.
C’est épuisant.
C’est sans répits.
Et ça me bouffe déjà la moitié de l’énergie dont j’aurais bien besoin pour les 2h suivantes…
Pourquoi alors ?
Tout simplement parce que c’est un cours dans lequel JE GALÈRE encore.
Je dis pas que tous les pump et attack sont une partie de plaisir. Nan. Mais le GRIT c’est un peu l’équivalent de te faire arracher les ongles un par un par un bourreau qui voudrait te soutirer l’un ou l’autre secret honteux : t’es à la fois tellement content quand ça s’arrête et tellement heureux de pas avoir craqué
Ça vaut toutes les récompenses du monde !
Une petite victoire chaque semaine.
Une rep’ de plus chaque lundi.
Un petit miracle.
J’ai besoin de savoir que je peux le faire. J’ai besoin de cette satisfaction. J’ai besoin de me dire qu’il y aura TOUJOURS un défi à décrocher. J’ai besoin d’un petit miracle par semaine, en somme !
Même si le meilleur moment du cours, c’est précisément la fin du cours… Parce que tu es jamais aussi loin du moment auquel il faudra recommencer
<3

Le PUMP, ça, par contre, ça m’éclate.
La musique m’amène loin… Loiiiiin… LOOOOOIIIIIIIIN ❤
Et ça reste un des seuls cours où tu peux véritablement « mesurer » tes progrès en fonction des poids que tu mets ou pas…
C’est le baromètre de ta condition physique.
Tu fais un peu de tout, sans jamais faire du rien et tu peux pousser la chansonnette de temps en temps.

L’ATTACK (comme le RPM du dimanche), quant à lui…
C’est mon cours bonbon.
Mon privilège.
Mon petit plaisir.
Ma récompense.
Il y a peut être plus d’espace pour y être soi-même…
En tous cas, j’y ai précieusement construit tous mes meilleurs souvenirs de team.
Courir loin. Sautiller. Danser. Se lâcher.
Laisser se répandre le feu qui brûle en soi.
Flirter avec les limites une, deux… Peut-être trois fois… Et renaître de ses cendres pour le track final.
Si la vie est réellement un théâtre, l’Attack est ma comédie musicale !

 


PSSSSSSST… En un mot comme en cent…
Il y a TELLEMENT de bonnes raisons de se mettre au sport.
Tellement de choses à expérimenter.
Tellement de sensations différentes à éprouver.

Trouvez le vôtre.

Renouez avec la passion.

 

1 cours de GRIT… 1 cours de PUMP… 1 cours D’ATTACK… Auxquelles je rajoute 20 min. de footing sous la flotte et la grêle pour arriver jusque là 🤣 BREF… C’était lundi ❤ … Pourquoi je m’inflige ça ? A vrai dire… Je savais pas trop pourquoi j’allais encore au GRIT il y a quelques mois de ça… C’est super dur. C’est épuisant. Et ça me bouffe déjà la moitié de l’énergie dont j’aurais bien besoin pour les 2h suivantes… Tout simplement parce que c’est un cours dans lequel JE GALÈRE encore. Je dis pas que tous les pump et attack sont une partie de plaisir. Nan. Mais le GRIT c’est un peu l’équivalent de te faire arracher les ongles un par un par un bourreau qui voudrait te soutirer l’un ou l’autre secret honteux : T’es à la fois tellement content quand ça s’arrête et tellement heureux de pas avoir craqué ❤ Ça vaut toutes les récompenses du monde ! … Le PUMP, ça m’éclate. La musique m’amène loin… Loiiiiin… LOOOOOIIIIIIIIN ❤ Et ça reste un des seuls cours où tu peux véritablement « mesurer » tes progrès en fonction des poids que tu mets ou pas… … L’ATTACK (comme le RPM), C’est mon cours bonbon. Mon privilège. Ma récompense. Il y a peut être plus d’espace pour y être soi-même… en tous cas, j’y ai précieusement construit tous mes meilleurs souvenirs de team ❤ … PSSSSSSST : Il y a tellement de bonnes raisons de se mettre au sport… Trouvez la vôtre 😉 … #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #healthy #instagood #beyou #weightloss #lifestyle #fitfrenchies #attack #getfit #pump #mom #workout #noexcuses #teamshape #eatcleantraindirty #lesmills #musculation #bodytransformation #happylife #workhard #picoftheday #training #grit #motivation #determination #nopainnogain

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#SoSweet

Quand s’arrête le challenge et quand commence l’auto-flagellation ?
A-t-on le droit d’être fière de ses résultats ?
Est-on légitime pour juger ses propres résultats ?
Autant de questions qui ont trottiné dans ma tête…

Mon attitude personnelle consiste à mettre en balance « mon idéal à atteindre » et les « efforts à fournir » pour arriver à cet objectif.
Je pourrais être plus sèche, oui,…
Mais j’ai pas envie de m’imposer une diète stricte, la frustration alimentaire qui l’accompagne et la fatigue qui en résulte.
Je ne fais pas de compétition.
Le corps que j’ai me plaît.
Je n’ai pas réellement d’intérêt à être plus sèche.
( Ce qui ne m’empêche pas DU TOUT d’admirer le boulot des personnes qui se lancent là dedans, entendons-nous bien ! )

Je peux sereinement dire que je suis contente de ma shape actuelle.
Ce n’est pas de l’arrogance.
Ce n’est pas un constat que je fais en me comparant avec d’autres fitgirls.
Ça ne veut pas dire nan plus que je vais stopper mes entraînements…
MAIS ça veut dire que j’ai trouvé le juste équilibre (MON équilibre) entre l’esthétique qui m’apporte toute la confiance en moi dont j’ai besoin ET un entraînement qui me permet de vivre la vie qui me plaît (en continuant à jouer avec mes petits bouts, à sortir avec mes potes et me taper une pizza de fou avec mon homme).

Je peux admirer le travail d’autres nanas sans pour autant vouloir arriver à ce résultat.
J’ai déjà donné plus dans l’effort et la diète. Ça a été une catastrophe.
Je suis imbuvable quand j’ai faim, je suis imbuvable quand je suis fatiguée, je suis imbuvable quand je n’ai pas le sentiment de profiter assez de mes amis et de ma famille et … au risque de me répéter :  JE SUIS IMBUVABLE QUAND J’AI FAIM.

J’aime ce corps comme il est parce qu’il est parfait pour l’usage que j’en fais :
– Il me permet d’encaisser une journée de taf, ponctuée de sport, chahutée par mes enfants et parfois clôturée par mes cours du soir sans m’écrouler au milieu de la journée
– Il s’autorise des sorties conviviales entre amis, pizzas et verres de lambrusco !
– Il reste féminin à caresser
– Il court comme une gazelle et saute comme un cabri
– ll danse pas trop mal quand il est arrosé
– Il a pas peur des soirées « raclette » improvisées
– Il rend pas trop mal, enroulé dans un plaid, les dimanches de perdition
– …

BREF
Il faut AUSSI savoir profiter de son travail et je suis pleinement heureuse de pouvoir profiter de ce corps sain qui fonctionne parfaitement comme je le souhaite !
Ce n’est pas bon pour le moral d’être perpétuellement insatisfait…
« Si seulement je pouvais avoir les cuisses plus fines », « si seulement je pouvais avoir le ventre moins rond »,…
Un peu plus de temps et beaucoup plus de bienveillance aideront mieux que le stress de ne pas pouvoir y arriver 😉

Je n’ai pas d’autre conseil à vous donner que de trouver votre propre équilibre personnel …
Et quand le trouve-t-on, me direz-vous ?
Quand tu vas à la salle POUR LE PLAISIR ❤
Pas parce que tu le dois,
Pas pour te punir d’un excès de chocolat,
Pas parce que tu as peur d’avoir des petits bras…
Mais parce que tu en as envie !

Prenez soin de vous et soyez doux comme des bonbon ! 😘

 

Je lisais ce matin le post de @mary.en.fit (allez découvrir ce compte si ce n’est pas encore fait) et ça a fait un petit bout de chemin… 😊 … Quand s’arrête le challenge et quand commence l’auto-flagellation ? A-t-on le droit d’être fière de ses résultats ? Est-on légitime pour juger ses propres résultats ? Autant de questions qui ont trottiné dans ma tête. … Mon attitude personnelle consiste à mettre en balance « mon idéal à atteindre » et les « efforts à fournir » pour arriver à cet objectif. Je pourrais être plus sèche, oui,… Mais j’ai pas envie de m’imposer une diète stricte, la frustration alimentaire qui l’accompagne et la fatigue qui en résulte. Je ne fais pas de compétition. Le corps que j’ai me plaît. Je n’ai pas réellement d’intérêt à être plus sèche. ( Ce qui ne m’empêche pas DU TOUT d’admirer le boulot des personnes qui se lancent là dedans) … Je peux sereinement dire que je suis contente de ma #shape actuelle. C’est pas de l’arrogance. C’est pas un constat que je fais en me comparant avec d’autres fitgirls. Ça ne veut pas dire nan plus que je vais stopper mes entraînements MAIS ça veut dire que j’ai trouvé le juste équilibre (MON équilibre) entre l’esthétique qui m’apporte toute la confiance en moi dont j’ai besoin ET un entraînement qui me permet de vivre la vie qui me plaît (en continuant à jouer avec mes petits bouts, à sortir avec mes potes et me tapper une pizza de fou avec mon homme). … Je n’ai pas d’autre conseil à vous donner que de trouver votre propre équilibre personnel 🙂 et quand le trouve-t-on, me direz-vous ? Quand tu vas à la salle POUR LE PLAISIR ❤ Pas parce que tu le dois, pas pour te punir d’un excès de chocolat, pas parce que tu as peur d’avoir des petits bras… mais parce que tu en as envie ❤❤❤ … Prenez soin de vous et soyez doux comme des bonbon ! 😘 … #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #healthy #instagood #beyou #weightloss #lifestyle #fitfrenchies #gains #getfit #momlife #mom #noexcuses #teamshape #eatcleantraindirty #inked #musculation #bodytransformation #happylife #workhard #picoftheday #training #physique #motivation #determination #nopainnogain

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#SpartacusHero

Je ne suis pas une runneuse.
Vous avez déjà eu l’occasion de le lire ici
Et pourtant, cette année, je me suis fixée comme objectif de boucler la Spartacus Série de la KBC.
Une série de courses d’obstacles de plus ou moins 10 km à chaque fois assorties de pont de singe, dunes de sable, mares de boue, échelles en bois,…
De fil en aiguille se sont ajoutées 3 autres courses : la Muddy Angel Run (dans la boue), la Sand Race (dans les sablières) et le semi-marathon de Nivelles (ni sable, ni boue, juste de la souffrance).

J’aimerais vous raconter la belle histoire de ce parcours… Comment après avoir pris cette décision, j’ai sauté dans mes baskets pour sautiller comme une gazelle et finir ce challenge en 3 foulées bien maitrisées.
Mais nan.
Parce que, tu as beau emprunter les ailes de Clochette à l’occasion, la vie, c’est pas vraiment un conte de fées.
Ça a été… Une sacrée galère.
Il y a eu des moments de doutes. De fatigue intense. De froid. De découragement. Et, je dois bien l’avouer, à un certain moment, de remise en question.
Mais… Mon Dieu… Qu’est ce que je fous ici ?
Pourquoi tu t’infliges ça ?

Deux sentiments contradictoires m’ont souvent animée.
D’un côté, j’avais le soutien indéfectible des « vrais amis ». Ceux qui te pousse à te dépasser. Ceux qui croient en toi plus que toi-même. Ceux qui te mettent légèrement la pression aussi… Tant tu as peur de finalement les décevoir…
Ça sera ton premier moteur.

De l’autre côté, il y a  » ces gens-là  » qui comprennent pas ce que tu fais, qui pour rien au monde ne le feraient et qui veulent donc te convaincre de ne pas te lancer là-dedans. « Tu en fais déjà assez », « Tu te rends pas compte à quel point tu vas galérer », « T’es pas quelqu’un qui court, ça va jamais marcher », « Tu vas être déçue », « mais il va faire froid, tu sais… »,…
ET CHERRY ON THE CAKE, le très condescendant : « … Et tu fais tout ça pour un pull et une médaille » ?

Honnêtement, je crois qu’il n’y a rien de plus jouissif que de réussir dans un domaine où tout le monde te voyait déjà te planter.
Ok
C’est une victoire que j’ai pensé payer très cher… En larmes, en temps, en rage froide, en entrainements décevants, en colère de me retrouver si souvent loin derrière (du moins, au début). J’ai pas l’habitude de me galérer autant pour réussir quelque chose, moi … Je suis relativement « privilégiée ». Ma fierté blessée a été la plus difficile des leçons à encaisser.
Mais la sensation de ne plus toucher terre à un moment donné… Ça… Ça n’a pas de prix.
Quand pour la première depuis des semaines, que dis-je ? Des mois… Tu arrives à courir 10 km sans avoir l’impression que tes muscles vont se déchirer sous l’effort, que tu arrives à respirer plus ou moins efficacement pendant ta course (c’est à dire pas comme un beau gros veau) et que tu es suffisamment à l’aise pour oublier, juste oublier, que tu cours.
C’est innommable.
Ça n’a pas de prix.
Partir de rien et faire que, petit à petit, tu grignotes des minutes ici et là. Que tu deviens meilleure. Que ton entrainement et ta rigueur paient. On aura beau dire ce qu’on veut, on ne court pas réellement avec ses jambes… Tu puises ton énergie dans ta petite tête.

Je pense que j’ai investi beaucoup de moi-même là-dedans.
J’étais devenue bonne dans ce que j’avais l’habitude de faire. J’étais devenue bien plus sûre de moi (trop sûre de moi ?).
Ça a été positif parce que ça m’a donnée l’impulsion pour le faire et ça a été destructeur parce que chaque échec a paru plus rude que le précédent. C’est compliqué d’être le dernier et pourtant… Même le dernier d’une course va bien plus loin que celui qui reste chez lui sur son canapé.
J’ai puisé dans ce que j’ai de meilleur et de pire en moi : mon enthousiasme pour prendre le départ et mon sentiment d’abandon pour tenir jusqu’à la ligne d’arrivée.
J’en sors grandie.
Je n’ai pas la certitude de pouvoir courir un marathon demain, non.
Mais je sais maintenant que, si je m’entraine avec sérieux et que j’en ai la volonté, rien ne me sera plus jamais impossible.
L’impossible n’est pas un fait. C’est une opinion. Et ce n’est pas la mienne !

BREF

Je suis devenue un « hero » ce week-end.
Ce n’est pas livré avec la médaille, ce n’est pas caché dans le pull.
C’est un état d’esprit.

 

 

Petit récapitulatif des courses de cette année :

Spartacus Enghien : http://encollowen.blog/2017/02/28/spartacusrunenghien-edition-2017/

StrongMan Fisherman Run : http://encollowen.blog/2017/04/02/fishermans-friend-strongmanrun/

Spartacus Run : http://encollowen.blog/2017/04/28/spartacusrunboom2017/

Break out run (édition nocturne) : http://encollowen.blog/2017/06/25/running/

Battle of Thor : http://encollowen.blog/2017/09/05/battleofthor/

Race against nature : http://encollowen.blog/2017/10/02/raceagainstnature/

Neptunus Run : http://encollowen.blog/2017/11/13/neptunusrun/

 

Et en bonus :

Sand Race : http://encollowen.blog/2017/06/25/running/

Muddy Angel run (Bruxelles) : http://encollowen.blog/2017/06/25/running/

Le semi-marathon de Nivelles : http://encollowen.blog/2017/09/17/semimarathonnivelles/

 

Publié dans Do it for the gram

#SansFiltre

Petite réflexion à la lecture d’un post de ma délicieuse petite @angel.spondywarrior

C’est quoi être une fitgirl ? Où s’en trouve l’essence ? Dans une shape bien sèche aux bibis dodus ? Dans nos photos triomphantes face au miroir ? Le ventre rentré et parées de nos plus beaux leggings … ?

Ou bien… …
Est ce qu’elle se trouve dans la salle ? Quand la dernière répétition de ta dernière série te brûle les dernières forces que tu avais en rentrant ? Quand tu déclines la part de pizza de trop pour un bon poulet aux légumes ? Quand tu assumes ton travail de la journée (celui avec un grand T et ton deuxième job à plein temps : maman) pour quand même prendre ton sac quand le soir tombe ? Pour te lever le dimanche matin – oui DIMANCHE MATIN – pour une séance de cardio… ?

Je ne suis pas sûre d’être , un jour , aussi dessinée que sur les nombreuses images que je fais défiler chaque jour… …
Cela dit…

Si vous couriez avec moi, si vous dansiez avec moi, si vous rejoigniez mes compagnons de PUMP/ATTACK/HOOP/etc., si vous deviez essorer mes t shirts, si vous mangiez avec moi, si vous m’accompagniez pour un legday,… Vous sauriez… Que je suis bel et bien une #fitgirl ! 😉

Et probablement l’êtes vous aussi 😄

La vie est sans filtre ❤

 

#fit #fitness #fitfam #fitmom #healthy #instagood #beyou #weightloss #lifestyle #fitfrenchies #gains #getfit #momlife #mom #shape #noexcuses #teamshape #eatcleantraindirty #inked #musculation #bodytransformation #cfstrongsexy2 #workhard #picoftheday  #training #physique #motivation #determination #nopainnogain

Publié dans Do it for the gram, Quelques mots

#BeYou

« Non mais sérieux ! Tu imagines si tes enfants tombaient sur tes photos ? Tu es une maman quand-même  »

Je ne vais pas débattre sur le fait que oui ou non Instagram traversera les âges jusqu’à arriver aux yeux de ma progéniture adolescente…

MAIS

Je dirais probablement que pendant que pendant que certains rageux s’étouffaient sur certaines photos assis dans leur canapé, à l’abri derrière leur écran, j’étais sûrement à la salle pour « mériter » ces clichés 😁

Que je suis plein de choses. Peinte en 1001 couleurs et que, à l’intérieur de celles-ci, je me pare de bien plus de 50 nuances de gris 😘

La nudité (même partielle) est un fait. Tu la portes sur toi. La vulgarité est un jugement. Il est dans l’œil de celui qui regarde 😜

Malgré tout mon amour pour « orange mécanique », je ne force personne à regarder. Je ne vous attache pas au radiateur. Allez donc regarder une vidéo de petits chats pour relâcher la pression ❤

BREF… A tous ces prodigueurs de « bons conseils »… Si vous aviez seulement idée de la profondeur abyssale de mon indifférence… Vous ne joueriez pas aussi près du bord.

Des bisous 😘


#fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #healthy #instagood #beyou #weightloss #lifestyle #fitfrenchies #gains #getfit #momlife #mom #workout #noexcuses #teamshape #eatcleantraindirty #inked #musculation #bodytransformation #blackandwhite #workhard #picoftheday  #training #physique #motivation #determination #nopainnogain

Publié dans Do it for the gram, Quelques mots

#LoveYou

Le contexte :
Aujourd’hui est un jour normal.
Levée des troupes à 7h. Ptit dej’. Câlins. Éternel débat autours du « OUI, tu DOIS aller à l’école aujourd’hui ». Petit trajet à pied jusqu’à la cour de récré. Embrassades. Grands signes de main. Trajet du retour avec Imagine Dragons dans les oreilles. 2ème café de la matinée devant Instagram…
Et là…
C’est le drame !
(Et il ne réside pas seulement dans cette rime facile)

Tu as le ventre qui pend, il faut arrêter le Nutella

(Je vous le retranscris dans une orthographe que je connais, la sienne avait un côté trop personnel)

Grosse fatigue.
Pas pour la remarque en elle-même parce que, mon dieu,… Please. J’ai plus 16 ans.
Pas pour le fait que cet individu ait la lâcheté de me mettre un commentaire mignon AVANT de m’envoyer ça en mp.
Pas parce qu’on a pas gardé les poules ensemble ou que je limite ma conso d’huile de palme…
Mais plutôt parce que ce type avait 5 minutes à tuer et qu’il les a dépensé à réfléchir, écrire et poster ça.
La méchanceté gratuite, moi, ça m’afflige.
Du coup, je me pose des questions…
J’ai créé ce compte certes pour avoir une trace de mon parcours mais aussi parce que je souhaitais partager ma vision des choses, échanger avec d’autres personnes dans la même situation que moi, motiver et être motivée dans un esprit de team, propager un peu de positivité et – plaisir suprême – transmettre un peu de joie et d’enthousiasme :p

Est ce que je m’étais à ce point trompée ?

 

Le post :

Et puis je tombe sur ce post avec ses commentaires magnifiques…
Le genre de post que j’aurais voulu lire plus souvent, que j’aurais voulu écrire, même !
S’en suivra une conversation privée que je voudrais presque encadrer pour mes futurs « coups de mou » tellement elle a su panser mon petit cœur de beurre et … Banane pour la journée !

🌸 La société dans laquelle on vit nous a conditionné à penser que la photo à gauche est la représentation même de la beauté .. Et que la photo à droite s’en éloigne un peu plus .. 🌸 La société dans laquelle on vit nous a listé tout ce qu’il fallait avoir pour être considérés beaux .. ✅ un ventre plat .. ✅ des fesses bombées .. ✅ des jambes toutes fines .. ✅ des seins parfaits .. Et tout ce qu’il ne fallait pas avoir pour être considérés beaux .. ❌ des bourrelets dans le ventre .. ❌ des cuisses qui se touchent .. ❌ de la cellulite sur les jambes .. ❌ des vergetures sur la peau .. 🌸 Laissez-moi vous dire ce que moi j’en pense .. La fille à droite est belle à se damner .. La fille à gauche l’est tout autant .. La fille à droite a beaucoup de valeur .. La fille à gauche en a tout autant .. La fille à droite mérite de s’aimer inconditionnellement .. La fille à gauche le mérite tout autant .. 🌸 Ni ma valeur .. Ni ma beauté .. Ni l’amour que je me porte .. Ni l’amour que me portent les autres .. Ne dépend de ma taille ou de la forme de mon corps .. 🌸 Aimez-vous .. Je vous aime ♥️ 🌸 #nopainogain #pertedepoids #motivation #sportmotivation #regime #regimeuse #regimeusemotivee #regimeuses #diet #dietfood #tca #healthy #healthyfood #sport #reequilibragealimentaire #hyperphagie #changement #changementdevie #newlife #running #run #fitness #instarun #boulimie #bodypositive #bodytransformation #byebyeleskilos #aurevoirleskilos #teamshape #changement

Une publication partagée par 🌸 Kenza 🌸 (#teammorue) (@healthy.body_happy.mind) le

La réponse :

DONC… Je tombe à retardement sur ce post mais ouaw… Quelle claque !
Ma première réaction face à ce vis-à-vis entre un mannequin skinny et la jolie Kenza – comme beaucoup – a été de me dire :  » Mais oui… elle est bien plus canon que ce mannequin.
Elle a un corps qui vit, qui est fait pour danser dans la rue, faire des câlins, manger des tartes aux pommes en saupoudrant ses joues de sucre,…
Elle respire la joie de vivre et le plaisir d’être vivant alors que l’autre… »
ET PAF ! Bitching inversé.
On juge.
Encore.
JE juge.
Je m’autoclaque.

Tu as 1000 fois raison…
On a pas à juger le corps des autres.
Il y a autant de manière d’être belle que d’yeux pour regarder.
Laissons nous vivre…
On a déjà un corps à « occuper » pleinement…
C’est déjà trop pour se préoccuper de celui des autres !

C’était le petit partage du jour 💖

#BeYou
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Psssst… SPOILER ALERT… Dans un prochain post, je vous parlerai des merveilleuses calligraphies de Kops.oner ! Affaire à suivre 🙂

Publié dans Do it for the gram

#WhySoSerious?

Le sport, c’est quelque chose de sérieux…
Ou pas !


Faites le sport que vous aimez, avec les personnes que vous aimez, de la manière qui vous plaît et vous convient le mieux 💖

Il n’y a pas de « gens sportifs » ou pas.
Ce sont simplement des personnes qui n’ont pas encore trouvé l’exercice, le cours, le coach, la team, l’ambiance, le rythme (ou que sais-je) qui leur conviennent !
Et croyez moi… Ça en fait des paramètres à prendre en compte!

Idem pour la course.
Je ne me sentais pas « l’âme d’une runneuse » et pourtant…
Je me suis entendue dire à ma Brownie qu’au final, il n’y a pas de « profil » de runneur, il n’y a que des gens mal entraînés…

Et je pense que tout le secret est là.
Mal entraînés, mal conseillés, mal orientés, mal entourés,…
Le problème n’est pas le sport en soi.
Nous sommes des animaux comme les autres. Faits pour courir, se dépenser, bouger. C’est une question de santé pour tout le monde, de bien-être pour d’autres mais ça reste une nécessité. …

Osez faire le premier pas !
Passez la porte de la salle, inscrivez-vous à votre premier cours (même si c’est pour suivre du bout de la salle, au début), faites vous conseiller par un coach, allez courir avec votre pote,… Mais trouvez votre voie.

OSEZ
CHANGEZ
CONTINUEZ

 

 

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