Publié dans Do it for the gram

#PaintItBlack

J’ai reçu une remarque curieuse après la publication d’une série de photos dans un champs de tournesols :  » Non mais tu vois que tu peux être belle sans forcément retirer tes vêtements »

(…)

Et je crois même que c’était un compliment à la base

Ça pose quand-même le postulat que je suis à poil H24 pour faire du chiffre ou du follow. Et, à vrai dire, ça me gêne un peu qu’on me prête des intentions sans me connaître … Mais ce qui me dérange peut-être ENCORE PLUS, c’est ce ton condescendant et l’idée que je me force à faire quelque chose de dégradant pour une masse d’anonymes.

Je ne suis pas une fille perdue. Je n’ai pas besoin d’être sauvée. Les nanas qui font de l’équitation postent des photos de leur dada, les fitgirls posent avec leur poids, les danseuses envoient leur choré, … Bah, moi, je danse sur ma barre. Et ça me semble pas incongru.

Quand je regarde des vidéos de pole, je suis plus intéressée par comment la nana va chercher son pied, comment elle sort de son trick ou à quel point elle est bendy… Ensuite par le polewear (parce que je suis une fashion addict). Et de la même manière que tu vas pas chez Zara pour t’acheter un tablier de mamy gris anthracite col roulé qui gratte, j’aime avoir des habits qui me flattent.

Il y a une grande vérité qui ressort de mon expérience « pole dance » sur Insta : les poleuses polent pour les poleuses. Contrairement à ce que  le néophyte semble croire, on ne pole pas pour « les gens ». On pole D’ABORD POUR NOUS et ensuite pour notre communauté. On est fières de ce que nos petits corps endurent et de ce dont ils sont capables. On partage nos astuces, on se lance nos challenges, on communique beaucoup via hashtags ou stories, on se chauffe, on s’encourage, on se comprend, on s’épaule et on parle le même langage… Le reste me semble au final, très accessoire…

J’étais contente de proposer autre chose et je continuerai certainement. Mon feed a toujours suivi mon propre flow, au gré de mes envies et lubies du moment. Il n’y a ni calculs, ni intentions particulières (sauf quand je veux harmoniser les couleurs de mes posts). C’est un cheminement. Pas un plan commercial. À bon entendeur.

A propos d’image, je pense que la réflexion qui revient le plus souvent, c’est à quel point cette discipline a changé notre vision du corps, que ce soit notre propre image ou celle des autres.

On étaient pas forcément toutes pleines de confiance et d’audace quand est montées pour la première fois sur cette barre (moi la première). Ça a été un cheminement, un apprentissage, une affirmation de soi que de s’épanouir dans cette pratique.

J’ai appris à aimer ce corps pour ce qu’il est. Un formidable véhicule, un extraordinaire moteur, un chef d’œuvre de mécanique… Je dirais même que je commence à l’apprivoiser et, plus je fais la paix avec lui, plus je prends plaisir à l’embellir et à le mettre en valeur.

Vous n’êtes pas responsable de ce que les autres pensent de vous. Laissez-leur leur jugement. La seule chose que vous maîtrisez, c’est le choix de vos couleurs, la pointe de vos pieds et le sourire que vous accrocherez (ou pas) pendant vos entraînements.

Article : https://www.instagram.com/p/CDb9-P0nWTJ/?igshid=1ltwrpbn8gdj

Publié dans Du sucre, des épices et plein de bonnes choses !

#Chtiramisu

Ingrédients

  • 2 pommes golden
  • 1 c. à s. de sucre fin
  • 2 c. à s. de jus de citron
  • 1 c. à c de cannelle
  • 2 jaunes d’oeuf
  • 50 g de sucre glace
  • 1 blanc d’œuf
  • 350 g de mascarpone
  • 125 g de spéculoos
  • cacao en poudre

Préparation

Détaillez les pommes en petits dés et versez-les dans une poêle avec le sucre, le jus de citron, la cannelle et un petit peu d’eau. Caramelisez-les avec amour.

Mixez les jaunes d’œufs et le sucre glace pour obtenir un mélange aéré. Ajoutez le mascarpone et mixez jusqu’à ce que l’ensemble soit homogène.

Battez le blanc d’œuf en neige et incorporez-le à la crème au mascarpone.

Émiettez grossièrement (mais sans pour autant l’insulter) les spéculoos et répartissez la moitié dans le fond des verres.

Recouvrez de pommes, puis d’une couche de crème mascarpone. Répétez ces opérations jusqu’à utiliser tous les ingrédients.

Glissez le tiramisu au moins 4 heures au réfrigérateur.

Juste avant de servir, saupoudrez-le de cacao en poudre et de spéculoos émiettés.

Source : https://www.biendecheznous.be/recettes/tiramisu-aux-pommes-et-aux-speculoos

Publié dans Do it for the gram

#Naked

Je suis tombée par hasard sur un panneau, type motivational quote, sur Facebook: « La nudité n’est pas synonyme de sexualité. La nudité n’est pas un consentement. La nudité n’est pas vulgaire. La nudité pas impure ».

Alors qu’est ce qui choque/dérange tant les gens là-dedans ? La mise à nu psychologique du modèle plus que la mise à nu du corps ? Le retour à la simplicité des choses ? Sans ornement… sans couverture… sans masque ? Le renvoi à ses propres insécurités ou ses complexes ?

Un corps est un corps. Point. Basta. Le désigner comme quelque chose de vulgaire, sexy, outrageant, inconvenant… C’est un jugement extérieur. Propre au regard de l’autre. Pas au corps nu en soi.

Je vous invite donc à vous poser les bonnes questions. Soyez vous-même ! C’est la seule chose que vous pouvez maîtriser… Le regard que l’on posera sur vous, les mots que l’on emploiera en parlant de vous, …

Vous ne pourrez jamais les changer.

Publié dans Quelques mots

#BeAlady

They said…

Si vous l’aviez manquée, je vous encourage à voir ou à revoir la vidéo : https://youtu.be/z8ZSDS7zVdU

Traduction française : Sois une femme, qu’ils disent. Ta jupe est trop courte. Ta blouse est trop courte. Ton pantalon est trop serré. Ne montre pas tant de peau. Ne montre pas tes cuisses. Ne montre pas tes seins. Ne montre pas ton diaphragme. Ne montre pas ton décolleté. Ne montre pas tes sous-vêtements. Ne montre pas tes épaules. Couvre-toi. Laisse quelque chose à l’imagination. Habille-toi modestement. Ne sois pas une tentatrice. Les hommes ne peuvent pas se contrôler. Les hommes ont des besoins. Tu as l’air mal fagotée. Détens-toi. Montre un peu de peau. Sois sexy. Sois hot. Ne sois pas si provocante. Tu le cherches bien. Porte su noir. Porte des talons. Tue s trop habillée. Tue s trop déshabillée. Ne porte pas ce training, tu as l’air négligée.

Sois une femme, qu’ils disent. Ne sois pas trop grosse. Ne sois pas trop maigre. Ne sois pas trop grande. Ne sois pas trop petite. Mange. Maigris. Arrête de manger autant. Ne mange pas trop vite. Commande une salade. Ne mange pas de glucides. Evite le dessert. Tu as besoin de perdre du poids. Rentre dans cette robe. Fais régime. Fais attention à ce que tu manges. Mange du céleri. Chewing-gum. Bois beaucoup d’eau. Tu dois rentrer dans ce jeans. Seigneur, tu as l’air d’un squelette. Pourquoi tu ne manges pas? Tu as l’air émaciée. Tu as l’air malade. Mange un burger. Les hommes aiment les femmes qui n’ont pas la peau sur les os. Sois petite. Sois light. Sois feminine. Sois une taille zéro. Sois un double zero. Ne sois rien. Sois moins que rien.

Sois une femme, qu’ils disent. Fais disparaître tes poils. Rase tes jambes. Rase tes aisselles. Rase ton bikini. Epile-toi le visage. Epile-toi les bras. Epile-toi les sourcils. Fais disparaître ta moustache. Eclaircis ceci. Eclaircis cela. Illumine ta peau. Hâle ta peau. Fais disparaître tes cicatrices. Couvre tes vergetures. Durcis tes abdos. Gonfle tes lèvres. Botoxe tes rides. Lifte ton visage. Rentre le ventre. Affine tes cuisses. Galbe tes mollets. Rehausse tes seins. Sois naturelle. Sois toi-même. Sois authentique. Sois sûre de toi. Tu essaies trop. Tu sembles exagérée. Les hommes n’aiment pas les filles qui en font trop.

Sois une femme, qu’ils disent. Maquille-toi. Applique une base sur ton visage. Masque tes imperfections. Trace les contours de ton nez. Mets en valeur tes pomettes. Souligne tes paupières. Remplis tes sourcils. Allonge tes cils. Colore tes lèvres. Poudre, blush, bronze, illuminateur. Tes cheveux sont trop courts. Tes cheveux sont trop longs. Tes pointes sont fourchues. Illumine tes cheveux. On voit tes raciness. Teins tes cheveux. Pas en bleu, ça ne fait pas naturel. Tu grisonnes. Tu as l’air tellement vieille. Aie l’air jeune. Paraîs sans âge. Ne vieillis pas. Les femmes ne vieillissent pas. La vieillesse est laide. Les hommes n’aiment pas la laideur.

Sois une femme, qu’ils disent. Sauve-toi. Sois pure. Sois virginale. Ne parle pas de sexe. Ne flirte pas. Ne sois pas une trainée. Ne sois pas une salope. Ne couche pas à gauche à droite. Ne perds pas ta dignité. Ne couche pas avec trop d’hommes. Ne te dévoile pas. Les hommes n’aiment pas les putes. Ne sois pas prude. Ne sois pas si coincée. Amuse-toi un peu. Souris davantage. Fais plaisir aux hommes. Sois expérimentée. Sois sexuelle. Sois innocente. Sois sale. Sois virginale. Sois sexy. Sois la fille cool. Ne sois pas comme les autres filles.

Sois une femme, qu’ils disent. Ne parle pas trop fort. Ne parle pas trop. Ne prends pas trop d’espace. Ne t’assieds pas comme ça. Ne te tiens pas comme ça. Ne sois pas intimidante. Pourquoi es-tu si intimidante? Ne sois pas une salope. Ne sois pas si autoritaire. Ne sois pas assertive. Ne suréagis pas. Ne sois pas si émotionnelle. Ne pleure pas. Ne crie pas. Ne jure pas. Sois passive. Sois obéissante. Supporte la douleur. Sois plaisante. Ne te plains pas. Laisse-le faire en douceur. Booste son égo. Fais-le craquer pour toi. Les hommes veulent ce qu’ils ne peuvent avoir. Ne te dévoile pas. Fais que ça marche pour lui. Les hommes aiment la chasse. Plie ses vêtements. Prépare-lui à manger. Rends-le heureux. C’est le boulot de la femme. Tu feras une bonne épouse, un jour. Prends son nom de famille. Tu veux ajouter le tien? Sale féministe. Donne-lui des enfants. Tu ne veux pas d’enfants? Tu en voudras, un jour. Tu changeras d’avis.

Sois une femme, qu’ils disent. Ne te fais pas violer. Protège-toi. Ne bois pas trop. Ne marche pas seule. Ne sors pas trop tard. Ne t’habille pas comme ça. N’en montre pas trop. Ne te saoûle pas. Ne laisse pas ton verre sans surveillance. Sors accompagnée. Marche où c’est bien éclairé. Reste dans des environnements sécurisés. Dis à quelqu’un où tu vas. Emmène un spray au poivre. Achète un sifflet anti-viol. Tiens tes clés comme une arme. Prends des cours de self-défense. Vérifie ton coffre. Ferme tes portes. Ne sors pas seule. Ne regarde pas les autres dans les yeux. Ne bats pas des cils. N’aies pas l’air facile. N’attire pas l’attention. Ne travaille pas tard. Ne raconte pas des blagues salaces. Ne souris pas à des étrangers. Ne sors pas une fois qu’il fait nuit. Ne fais confiance à personne. Ne dis pas oui. Ne dis pas non.

Sois « juste » une femme, qu’ils disent.

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English transcription : Be a lady they said. Your skirt is too short. Your shirt is too low. Your pants are too tight. Don’t show so much skin. Don’t show your thighs. Don’t show your breasts. Don’t show your midriff. Don’t show your cleavage. Don’t show your underwear. Don’t show your shoulders. Cover up. Leave something to the imagination. Dress modestly. Don’t be a temptress. Men can’t control themselves. Men have needs. You look frumpy. Loosen up. Show some skin. Look sexy. Look hot. Don’t be so provocative. You’re asking for it. Wear black. Wear heels. You’re too dressed up. You’re too dressed down. Don’t wear those sweatpants; you look like you’ve let yourself go.

Be a lady they said. Don’t be too fat. Don’t be too thin. Don’t be too large. Don’t be too small. Eat up. Slim down. Stop eating so much. Don’t eat too fast. Order a salad. Don’t eat carbs. Skip dessert. You need to lose weight. Fit into that dress. Go on a diet. Watch what you eat. Eat celery. Chew gum. Drink lots of water. You have to fit into those jeans. God, you look like a skeleton. Why don’t you just eat? You look emaciated. You look sick. Eat a burger. Men like women with some meat on their bones. Be small. Be light. Be little. Be petite. Be feminine. Be a size zero. Be a double zero. Be nothing. Be less than nothing.

Be a lady they said. Remove your body hair. Shave your legs. Shave your armpits. Shave your bikini line. Wax your face. Wax your arms. Wax your eyebrows. Get rid of your mustache. Bleach this. Bleach that. Lighten your skin. Tan your skin. Eradicate your scars. Cover your stretch marks. Tighten your abs. Plump your lips. Botox your wrinkles. Lift your face. Tuck your tummy. Thin your thighs. Tone your calves. Perk up your boobs. Look natural. Be yourself. Be genuine. Be confident. You’re trying too hard. You look overdone. Men don’t like girls who try too hard.

Be a lady they said. Wear makeup. Prime your face. Conceal your blemishes. Contour your nose. Highlight your cheekbones. Line your lids. Fill in your brows. Lengthen your lashes. Colour your lips. Powder, blush, bronze, highlight. Your hair is too short. Your hair is too long. Your ends are split. Highlight your hair. Your roots are showing. Dye your hair. Not blue, that looks unnatural. You’re going grey. You look so old. Look young. Look youthful. Look ageless. Don’t get old. Women don’t get old. Old is ugly. Men don’t like ugly.

Be a lady they said. Save yourself. Be pure. Be virginal. Don’t talk about sex. Don’t flirt. Don’t be a skank. Don’t be a whore. Don’t sleep around. Don’t lose your dignity. Don’t have sex with too many men. Don’t give yourself away. Men don’t like sluts. Don’t be a prude. Don’t be so uptight. Have a little fun. Smile more. Pleasure men. Be experienced. Be sexual. Be innocent. Be dirty. Be virginal. Be sexy. Be the cool girl. Don’t be like the other girls.

Publié dans Do it for the gram

#NotEasier

Ne vous laissez jamais décourager. Même par vous-même. Ne vous dites pas que ça devient « plus facile ». Rien ne devient plus facile. VOUS, par contre, vous devenez plus forts, plus souples, plus expérimentés, plus sages, …

N’écoutez personne vous dire que vous avez des prédispositions, des moyens ou du temps supplémentaire. Vous avez fait des choix, des sacrifices, parfois. Vous avez organisé votre temps libre. Vous avez travaillé dur. Vous avez développé vos capacités.  Vous vous êtes investis dans votre passion.

Soyez fiers, soyez heureux et, surtout, restez en accord avec vous-même. Vous n’avez ni besoin de juges, ni d’avocats. Vous vous connaissez.

Faites briller vos propres yeux plutôt que de vous chercher dans le reflet d’un autre œil.

Vous êtes capables de tellement plus que  vous ne le pensez ❤

Publié dans Do it for the gram

#AboutMe

Me, me, me, also me

Avec ou sans make-up, en robe, en short, en tenue de sport, avec ou sans lunettes, … Ça reste moi.

Je peux pimper l’emballage comme je veux, ça n’en changera pas le cadeau ( et quel cadeau !)

Il fut un temps où je ne pouvais pas poster (ou même sortir) sans maquillage. Comme si mes 3cm d’eyeliner me servaient de super-pouvoirs, c’était mon masque de superheroine, de batman, …

Je pense que ce temps est révolu. Ce n’est pas une protestation contre le sacro-saint patriarcat, ce n’est même pas une « simple » protestation du tout. Je me remets simplement à suivre mon propre flow, mes envies du moment. Est ce que ce confinement m’aurait ré-appris à vivre avec moi-même ?

Quand Clark Kent chausse ses lunettes, c’est superman qu’il protège. Et si, moi, je n’avais plus besoin de cacher ma vraie identité ?

Prenez soin de vous

Publié dans Do it for the gram

#BeYourOwnHero

J’ai eu la chance, récemment, de fêter mes 14.000 abonnés Instagram avec une nouvelle marque de grip et produits d’entretien pour pole dance qui possédait une équipe jeune et dynamique. Leur signature ? Des coloris très pop et une com’ axée sur le thème des super-héros. En effet, leur produit phare repose sur un principe super simple : leur grip réduit la transpiration sans pour autant forcer l’aspect collant. L’idée est de re-développer sa propre force de préhension plutôt que de compter sur l’adhérence d’un produit type « dry hand ».

À cette occasion, ils m’avaient posé une série de questions auxquelles j’avais répondu avec le plus grand des plaisirs :

Hero universe : Pole Sport (indeed!). Oui, la pole dance est un sport. Un sport bien plus complexe, éprouvant, créatif et riche que de tourner son fessard autour d’une barre en chrome.

Super-pouvoirs : créativité accrue dans les chorés, grande endurance et pointes de pied en béton. (Accessoirement, Twins Mum, maman de jumeaux, parce que, oui, c’est un super-pouvoir!)

Motivation: je suis une fervente militante bodypositive et je veux montrer à tous que tout le monde peut faire de la pole dance. Même si on peut parfois se retrouver pas assez mince, pas assez souple, trop vieille ou trop timide… TOUT LE MONDE peut trouver son bonheur dans la pole !

Recommandation du héros: Le diable est dans les détails, spécialement dans la pole. Pointez vos pieds, tendez les jambes et évitez les mouvements inutiles.

Devise: « Impossible n’est pas un fait, c’est une opinion. Impossible n’est pas une fatalité, c’est un défi. Impossible est provisoire. Impossible n’est rien » (Ali).

En bref, ce que je voulais vous dire…

Soyez votre propre héros, votre propre motif de fierté. On passe beaucoup trop de temps à regarder ce que font les autres (bien souvent tellement mieux que nous, plus fort, plus beau) et on oublie de fêter nos petites victoires. C’est notre parcours qui compte vraiment et il faut le suivre à notre rythme, en suivant notre propre flow. Soyez vous-même. Vous le faites si bien…

A visiter : https://www.gripbooster.com/

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#Nectarines

Sans aucuuuuune transition avec l’article précédent (si ce n’est que j’ai fait des expériences culinaires pendant ce confinement) : la tarte aux nectarines

Ingrédients : Aujourd’hui, pour la déconne, on va peser nos aliments avec des cuillères (on est des fous ici, des fous)

– 1 pâte feuilletée. Vous pouvez la faire vous-même mais, moi, perso, c’est pas mon kif

– 4 cuillères à soupe de sucre en poudre (non raffiné ici)
– 4 grosses nectarines ou 6 petites nectarines pas trop sûres (sauf si vous aimez avoir les dents qui fondent)
– 4 œufs moyens
– 10 cuillères à soupe de crème fraîche liquide (ici, de la crème de coco, intolérance au lait oblige)
– 6 cuillères à soupe de poudre d’amande
– 1 sachet de sucre vanillé

Préparation

– Préchauffer le four th.6 (180 °C)

– Étaler la pâte dans le moule et la piquer. Épandre par-dessus 1 cuillère à soupe de sucre

– Laver les nectarines et les tamponner avec un linge propre pour les faire sécher. Sauf si vous aimez la tarte à la tambouille

– Les découper en morceaux et les répartir au fond de la tarte

– Battre les œufs avec le reste du sucre

– Incorporer la crème, la poudre d’amande et le sucre vanillé

– Déposer ensuite la préparation dans le moule sur les fruits

– Enfourner durant 30 min.

Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/tarte-aux-nectarines-81130.aspx

Publié dans Do it for the gram

#Lockdown

Chaque fin de cycle est le début d’un autre. Comme pour beaucoup, je pense, il y aura un « avant » et un « après » lockdown. Pour ce blog, en tous cas, il est temps d’entamer sa résurrection.

Avez-vous bien réussi votre confinement ? Et je veux dire par là, avez-vous coché toutes les petites cases de cette lockdown TODO List ?

– Suivre un cours de sport ou de yoga en ligne ? Le plaisir du cours collectif, tout seul et suant, devant ta télé

– Apprendre une nouvelle langue ? Qui n’a jamais été séduit par ces mini o qui semblent voler au-dessus des lettres danoises

– Goûter aux plaisirs ô combien délicieux de faire la classe à votre progéniture

– Faire votre propre pain. Votre propre yaourt. Votre propre lait d’amandes. Votre propre savon. Puis regretter le goût et l’odeur des « vraies choses »

– Commencer Animal crossing et voir vos humeurs changer au gré de la courbe du navet

– Vous mettre à la course à pied. Car rien de plus normal, en période où on t’exhorte à limiter tes déplacements à l’essentiel, que de chausser tes baskets pour partager tes miasmes avec tous ces autres gens qui ont la même idée brillante et altruiste que toi

– Lire les bouquins que vous aviez en attente. Évidement le catalogue IKEA ne compte pas

– Expérimenter le télétravail quand votre voisin est prof de musique, vos enfants sont en manque de sport et de contacts sociaux et que votre conjoint en burn-out (voir point 3 : faire la classe à ses enfants)

– Trouver au moins 3 manières de pimper votre banana bread/cake/pudding habituel… Pour revenir finalement à vos bonnes vieilles habitudes

– Tenir un journal de confinement (que seule maman a liké, religieusement, tous les jours, je t’aime maman)

– Pester sur tous ces débiles qui ont organisé des barbecues sauvages – qu’ils n’auraient jamais tenu en temps normal – même si tu avais peut-être, toi aussi, au moment-même, une saucisse à la main (ça vaut pour les courses et le PQ)

– Faire la triste expérience de l’apéro conférence … C’est pas parce que tu es devant ton écran de pc ouvert qu’il est normal de boire ton gin tonique seule à 10h, Ginette

– Faire un check de pied à des gens à qui tu fais même pas une bise en temps normal

– Autres

Bref. Même en temps de crise mondiale, il n’est pas question de perdre son temps. Impensable de ressortir de ce confinement aussi gras, stupide et improductif qu’on y était rentré. Hors de question de mettre à profit ce temps de répit pour s’occuper de SOI, renouer avec les membres de sa famille, réfléchir à sa manière de consommer ou faire de nouvelles expériences. Même le confinement devient une performance. Un challenge. Un défi. Un hashtag à la mode. Un post sur Facebook.

Pourtant, contrainte et forcée dans un premier temps, puis beaucoup plus librement par la suite, j’ai fait le choix de prendre ce temps pour moi. Je me suis rappelée que j’avais d’autres passions et d’autres loisirs avant que le sport occupe une telle place dans ma vie. Le dessin, la peinture, l’écriture, les jeux de sociétés, les mots fléchés (oui, je sais), la musique, …

Je me suis également rappelée que la créativité naît aussi dans l’ennui. Et comment espérer créer quoi que ce soit quand toutes mes semaines sont remplies et surchargées de rendez-vous, séances de sport, de pole,… ? Sans même parler de fatigue physique, je n’ai juste pas le temps de faire autre chose.

Je veux être définie par autre chose que le sport. Je ne veux pas que ma vie se résume à mon planning sportif ou à ma TODO. Je ne veux pas me sentir vide et démunie parce que ma salle ferme… Je veux pouvoir m’occuper et m’épanouir autrement. En fait, je veux tout simplement être capable de vivre en paix avec moi-même sans avoir blindé mon agenda d’activités diverses et variées pour m’empêcher de penser à moi-même et à la réalité de ma vie…

La barrière est très mince entre la passion et l’addiction. Le plaisir et la compulsion. Le dépassement de soi et l’abus pur et simple. Posez-vous les bonnes questions. Est ce que vous faites du sport pour vous relaxer ou parce qu’il LE FAUT ? parce que vous avez un resto de prévu ? parce que vous avez repris du dessert ? parce que votre mec vous tape sur le système et que vous préférez ça à rentrer chez vous ? par ennui ? parce que toutes vos copines y sont et que vous ne voulez pas passer pour une feignasse ?

Il n’y a aucun mal à prendre du temps pour soi. Même si c’est une réalité difficile à assumer pour la société et sa propre image de soi… Prenez le temps. Ennuyez-vous.

Article inspiré par la publication éclairée de Marie C. , Homeostasia Gerpinnnes, https://www.facebook.com/homeostasia.gerpinnes/

Publié dans Do it for the gram

#Core

🇧🇪 « Non mais toi, tu as trop de chance, tu peux manger ce que tu veux, tu prends pas un gramme » …

Combien d’entre nous n’ont pas déjà entendu ce genre de commentaire ?

Avez-vous déjà réfléchi à la portée de ce message ?

Quelle est la place de « la chance » quand tu t’entraînes 5 jours par semaine et que tu fais l’effort de cuisiner pour manger sainement ? 😊

Il n’y a pas de secret, pas de crème ou de pillule miracle, pas de poupée vaudou, pas de mantra, …

Si vous voulez des résultats – quels qu’ils soient – il va falloir y travailler 😊 Il n’y a ni chance, ni magie là dedans 💫🍀

Sachez reconnaître la valeur de vos efforts et être fière de tous vos petits progrès, il n’y a pas de petites victoires ❤

🇬🇧 « You are so lucky, you can eat what you want, you do not take a gram »

How many of us have not heard this kind of comment before?

Have you ever thought about the meaning of this message?

What is the place of « luck » when you train 5 days a week and make the effort to cook for a healthy diet? 😊

There is no secret, no miracle cream or pill, no voodoo doll, no mantra, … if you want results – whatever they are – you’ll have to work there 😊

Not about luck or magic in there 💫🍀

Know how to recognize the value of your efforts and be proud of all your small progress, there are no small victories ❤

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A lire sur : https://www.instagram.com/p/B2ZMd0NnZ42/?igshid=ng4ro2ttgyfh