Je crois qu’aujourd’hui sera une journée #bodypositive 😁
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J’ai pris le temps de réfléchir à ce que je voulais vous dire avant de me lancer dans un post « à chaud » mais je voulais quand-même réagir à cette fameuse vidéo « bopo » de sissymua que relayait ma délicieuse @posifit_kenza 💕
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Le majeur problème de cette vidéo,… c’est qu’elle est carrément à côté de la plaque (boom, ça commence fort). Elle réunit des infos de seconde main sans avoir vraiment bossé son sujet, se lance dans des comparaisons sans queue ni tête avec le féminisme, veganisme et autres isme ET au final propose à ses nombreux abonnés le modèle fitgirls courageuses Vs bodypositive qui se complaît dans son gras.
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Non mais ?! C’est quoi le bodypositive au fond ? C’est « une communauté vivante et thérapeutique qui libère des messages sociaux étouffants maintenant les gens dans une lutte perpétuelle contre leur corps ». DONC ce N’est PAS accepter ses bourrelets dans le seul but de se gaver de chipitos sur son canap’, ce N’est PAS bâcher sur les fitgirls et, au contraire, les fitgirls sont aussi concernées que les autres par les attaques sur le physique (trop musclées, pas feminines,…), ce N’est PAS faire l’apologie d’un mode de vie car le bopo rejette les étiquettes/injonctions.
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Par contre, le bodypositive, c’est reconnaître que tous les corps sont « bons ». Dignes d’amour. Dignes d’être montrés. Même (et surtout) ceux qui sortent de la norme véhiculée par les médias !
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Je n’ai rien contre Sissy… Je suis sûre que je pourrais regarder une de ses vidéos si je voulais muscler mes abdominaux du bas mais sur ce thème là… Non. Je regrette. Je me tournerai vers @ely_killeuse ou @posifit_kenza . Ça me semble, effectivement, plus pertinent.
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Ici, elle me fait simplement l’effet de ces parents sans enfants qui t’expliquent comment éduquer ton gamin. Factuellement, tu peux donner ton avis. On est en pays libre. Est ce que je pense que tu as assez d’expérience ou que tu sois assez impliqué pour que cet avis soit constructif… ? Non. …
N’importe quel avis construit sur des « j’ai lu sur internet » ou « des amis m’ont dit que » plutôt que sur des « quand j’ai vécu ceci » devrait être repensé.
Étiquette : bodypositive
#JustYou
C’est un post que j’écris suite à un petit mot avec @bistoufle31 concernant l’article sur le retour des baby abdos et qui fait échos à une vieiiiiiiiiiiiiiille conversation avec ma chère et tendre @posifit_kenza.
Tu t’en souviendras peut-être 😋❤
Tous les clichés que vous verrez sur les réseaux sociaux sont des clichés qui ont été soigneusement choisis et bichonnés par leur propriétaire. Je ne parle pas de « retouches » parce que c’est un autre débat selon moi mais je pense que tous et toutes nous choisissons nos clichés les plus flatteurs.
Et c’est humain ❤ …
Bien sûr, la photographie nous fige dans l’instant…
Mais notre silhouette évolue, et ce, même au cours de la journée !!!
Faites l’expérience et prenez-vous en photo à trois moments de la journée.
Le matin après une bonne nuit réparatrice.
Le midi après un mcdo avec les gnomes (avec en option le « maman je peux aller dans le toboggan à balle, stp stp stp… MAMAAAAAAN).
Le soir, congestionnée comme Stalone, après votre séance de muscu.
Rien à voir !
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Est ce pour autant une tromperie de vous proposer le cliché le plus agréable sur Instagram ?
Je ne pense pas non plus.
On a tous et toutes envie de se présenter sous son meilleur jour et dans la facette de nous qui nous plait le plus ❤
On me demande régulièrement pourquoi je me maquille (même à la salle) alors que je prône l’ #acceptance et le #bodypositive.
Je vous répondrais tout simplement : parce que j’aime ça.
Je ne le fais pas par pression sociale mais, tout simplement, parce que j’aime prendre ce quart d’heure, pour moi, le matin. J’aime prendre soin de moi.
J’aime tracer ces petits yeux qui me font un regard de chat ou de pin-up.
Voilà.
Pourquoi tomber dans l’excès inverse et décréter que, pour parler de bienveillance, il faudrait obligatoirement sortir tout poil dehors, brûler son soutif et bannir les pots de mascara ?
Est ce que l’essentiel de cette philosophie, ce n’est pas de s’accepter telle qu’on est ?
Moi, j’accepte parfaitement cette petite part de coquetterie et de frivolité qui me fait lisser les cheveux et exhiber mes mini-shorts 😁
Ça fait aussi partie de mon image et de mon moi-même.
Trouvez votre voie ❤
Soyez VOUS ❤
#MadMoizelle
Aujourd’hui, je témoigne pour Madmoizelle !
Et je suis toute pleine de fierté !
Cette semaine, Corps à coeur Coeur à corps donne la parole à Encollowen, devenue fitgirl sur Instagram et qui parle de sa perte de poids sur les réseaux sociaux.
Si ses followers lui ont donné des ailes, ils ont bien failli les lui couper…
J’ai longuement hésité à écrire ce témoignage parce que j’ai mis longtemps à lui trouver une légitimité.
Là, maintenant, tout de suite, j’ai encore une forte appréhension à savoir comment il va être perçu et pourtant…
Pourtant, je me sens comme libérée d’un poids.
Je ne communiquais pas souvent sur cet aspect-là de ma vie (en particulier sur mon rapport parfois conflictuel avec les réseaux sociaux), du coup, ça m’a fait du bien de verbaliser ce cheminement.
Je pense que ça a indirectement changé la nature de mes publications Instagram.
Des photos un peu moins lisses, des propos un peu plus recherchés et beaucoup plus d’échanges avec des personnes qui se sont, elles aussi, retrouvées en conflit avec leur image.
C’est une évolution qui suit son cours.
Je ne sais pas encore vers quoi ça me mènera… mais c’est sensiblement différent de « l’avant ».
Illustration par @Léa Castor – Graphiste et illustratrice chez madmoiZelle
#ShortStory
Parce qu’on est en 2018 et qu’on ne peut TOUJOURS PAS porter un short tranquillement…
Petit résumé de ce qui s’est passé hier sur Instagram
Si vous avez suivi mes stories cet aprem (et au vu de vos nombreux petits mots affectueux… Je pense que oui), vous savez que j’ai passé une semaine… Houleuse.
L’objet du délit ? Un malfaisant petit short !
Bouuuuuuuuh 😈
Alors, j’ai fini par être blasée des remarques sur mes photos/vidéos de pole parce que…
Sérieux… Je ne suis pas Spiderman.
Je ne côtoie pas les araignées mutantes.
Donc, désolée les gens, mais sans le contact avec ma peau, j’adhère pas à la barre.
CQFD.
Ce qui me pose un plus gros problème, c’est que sur base de ce petit short, certains se permettent de me faire part de leur avis sur :
⭐ Ma moralité douteuse
(celui la m’a fait beaucoup rire… si seulement tu me connaissais… tu saurais que je suis bien pire encore 😁😈)
⭐ Mes bourrelets qui dépassent
(ce short existe aussi en taille 46… alors quoi ? On impose le moumou hawaïen quand tu dépasses le 34 ?)
⭐ Je m’habille comme une ado
(Là… je suis un peu vexée. J’avais même pas mes oreilles de chat)
⭐ Là où je rigole moins, c’est quand on se permet de faire le lien entre cet – apparemment – scandaleux petit short et mes « talents de maman »
…
Avec ce short pourtant… Je conduis mes enfants à l’école, je joue au parc avec eux, je soigne leurs bobos, je joue à la pâte à modeler, je leur cuisine des petits gâteaux, je leur raconte une histoire avant de dormir ET, parfois, je leur apprends deux trois petites choses.
Des petites choses comme « ne jugez pas les gens sans les connaître ».
Pas sur leur couleur de peau, pas sur leurs goûts, pas sur leur poids et pas non plus sur leurs vêtements.
Je ne sais pas si c’est de la méchanceté gratuite, de l’envie ou de l’ennui mais si vous pouviez seulement mesurer la profondeur de mon indifférence…
Vous ne joueriez pas si près du bord.
En tous cas… Moi… je ne changerai pas !
Je ne peux que vous conseiller de vous trouver une occupation saine et de vous occupez les mains.
Comblez vos vides intérieurs autrement.
Mais laissez-moi hors de tout ça 😘
Paillettes et papillons.
Je vous aime ❤
PS : Pour vous faire un petit plaisir, vous noterez que je ne porte aucun vêtement scandaleux sur cette photo… ☺
#Scorpio
» Un maître de l’Orient voyant un scorpion se noyer, décida de le tirer de l’eau mais lorsqu’il le fit, le scorpion le piqua.
Par l’effet de la douleur, le maître lâcha l’animal et celui-ci tomba à l’eau une seconde fois.
Le maître tenta de le retirer à nouveau et l’animal le piqua encore.
Quelqu’un qui était en train d’observer la scène, se rapprocha du maître et lui dit :
» Excusez-moi, mais vous êtes têtu ! Ne comprenez vous pas qu’à chaque fois que vous tenterez de le retirer de l’eau il vous piquera ? »
Le maître répondit : « La nature du scorpion est de piquer, et cela ne va pas changer la mienne qui est d’aider. »
Alors, à l’aide d’une feuille, le maître retira le scorpion de l’eau et le sauva de la noyade.
Puis il lui dit: « Ne change pas ta nature : si quelqu’un te fait mal, prends juste des précautions. Les uns poursuivent le bonheur, les autres le créent. » »
Moralité : Quand la vie te présente mille raisons de pleurer, montre-lui que tu as mille raisons pour sourire.
Préoccupe-toi plus de ta conscience que de ta réputation.
Parce que ta conscience est ce que tu es, et ta réputation, c’est ce que les autres pensent de toi…
Et ce que les autres pensent de toi…c’est leur problème.
(Source inconnue)
#Baby-Abdos
Les baby-abdos sont de sortie !
Pas la tablette impeccable qu’on imprime sur papier glacé.
Pas le grain de peau lisse qu’on attend.
Mais juste les miens ^^
Travaillés et bichonnés avec amour… Regardés avec bienveillance par leur propriétaire 😉
N’oubliez jamais – amis et addicts des réseaux sociaux – ce n’est pas parce que vos résultats sont « soi-disant non-publiables pour certains » qu’ils ne sont pas là !
Vous POUVEZ être fiers de vos résultats!
Vous le MÉRITEZ !
Donnez-vous avec cet unique objectif en tête : « être fier de vous ».
“Laissez les femmes être ce qu’elles veulent…”
Voici le message que dénonce Jess Fielder, une photographe originaire de New Jersey qui a réalisé une campagne photographique pour dénoncer les contraintes sociales concernant la beauté des femme.
« Vous n’avez pas à être belles. Vous ne « devez » la beauté à personne.
Pas à votre petit ami/époux/partenaire, pas à vos collègues, et surtout à des hommes aléatoires dans la rue.
Vous ne le devez pas à votre mère.
Vous ne le devez pas à vos enfants.
Vous ne le devez pas à la civilisation en général. »
Chaque femme devrait se sentir bien dans sa peau comme elle le souhaite, sans qu’elle n’ait à répondre aux remarques d’autrui ni à se justifier sur son physique.
Un point c’est tout !
#Change
« Le changement se produit en vous non pas quand vous essayez de vous obliger à changer, mais quand vous devenez conscient de ce qui ne fonctionne pas en vous… »
Ma tête voulait courir après mes petits garçons mais mes jambes étaient trop lourdes.
Mon cœur voulait danser toute la nuit avec les copines mais mon souffle était trop court.
Mon corps voulait se parer de telle ou telle robe d’été mais un petit bourrelet mal placé finissait toujours me bloquer.
Mes lèvres voulaient sourire encore et encore mais mon petit cœur était plein de larmes.
Je voulais marcher la tête haute mais les mots – parfois assassins – me faisaient courber l’échine.
Et puis un jour…
Il y a eu un déclic !
Quel est-il ? Ce fameux secret ? Cette étincelle ?
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé ».
Je pourrais vous donner 1000 conseils, vous tirer du lit, vous proposer 1000 exemples à suivre, vous caresser dans le sens du poil, vous bousculer…
La force, l’impulsion pour le changement est EN VOUS !
Trouvez votre propre méthode.
Puisez en la force dans votre volonté.
Écoutez-VOUS.
AIMEZ-VOUS et soyez fiers de VOS efforts.
Rappelez-vous les « pourquoi » et mettez toujours en balance les efforts à payer d’un côté (qu’ils ne deviennent pas des « sacrifices ») et votre objectif de l’autre côté.
C’est un combat mais n’en faites pas une guerre.
Devenez la meilleure version de vous-même… mais restez VOUS ❤
#DigressionLivresque
« Les gens sont comme les livres… Les un trompent par leur couverture, les autres surprennent par leur contenu. »
Assurez-vous donc que sous vos belles dorures, malgré vos attrayantes images, vous puissiez garder l’attention des personnes que vous voulez captiver…
Qu’ils restent impatients de froisser vos pages pour en découvrir davantage…
Que leurs regards s’étonnent d’une tournure de phrase ou se languissent d’un nouveau chapitre.
Abandonnez quelques pages blanches, ici et là, pour titiller leur imagination.
Attisez la curiosité de quelques points de suspension…
Et faites en sorte qu’on ne vous quitte qu’à regret…
Pour mieux vous revenir !
#Inertia
Après avoir mis un peu d’ordre dans mes idées (et vous avez pas idée du foutoir que c’est là-dedans),
je reviens sur mon mini-psychodrame de ce début d’année : cette foutue attaque de mucus.
Bon… Vous pourriez dire que je dramatise et que personne aime être malade.
Et vous auriez raison.
Personne aime être malade et j’ai une propension naturelle au drama.
Mais là où je m’interpelle, c’est que… Même les deux bronches trempant de le mucus le plus épais,
le nez bouché (et dieu sait que je ne SUPPORTE pas ça),
la gorge en feu,
la vaillance d’un bébé loutre,
et l’énergie d’un marmotton narcoleptique.
La seule et unique chose qui me préoccupait, c’était… La reprise du sport.
Pour toi, ça ne veut rien dire (ou c’est, au contraire, vachement préoccupant) mais pour moi, c’est juste incompréhensible. Il y a encore 5 ans de cela, je n’en calais absolument pas une.
Rien.
Je courais même pas après le bus.
Je m’étais résignée à une vie malheureuse et dodue en évitant soigneusement les gens qui me bassinaient avec leurs salle de sport, cours co’, step et autre aquagym.
Le sport, c’était clairement pas pour moi.
(Et à l’heure où j’écris ça… J’en ris encore !)
SO WHAT ?
Tout d’abord, je pense qu’une partie de moi aura toujours cette peur panique de reprendre du poids.
J’ai beau essayer de relativiser. De rationaliser. De me convaincre. Et, au final, me dire que c’est pas grave…
Ça a été une telle bataille, une telle croix à porter, une telle souffrance que la perspective de « tout devoir recommencer » me serre le cœur à chaque fois que j’y pense.
Le spectre de la « rechute » n’est jamais loin.
C’est totalement irrationnel de penser reprendre 30kg en une semaine quand, de toute façon, t’es malade façon moyenâgeuse au temps de la grande peste mais, c’est un fait, l’idée me hante.
Et pourtant, ce n’est pas ce que je prône. Ce n’est pas ce que je souhaite à autrui. Ce n’est même pas ce que je me souhaite à moi-même.
Simplement, au-delà du physique qui, objectivement, ne me déplaisait pas vraiment, même à l’époque; c’est plutôt un état d’esprit que je ne veux pas retrouver.
Un mal-être. Un état plus passif. Une dévalorisation totale. Une dépression, en somme.
Ensuite, au fil de ces 5 ans, est venue s’insinuer cette idée insidieuse que si jamais je m’arrêtais, je pourrais tomber.
Ce qu’on ne vous dit pas quand vous perdez beaucoup de poids et que vous décidez de changer vos habitudes, c’est que vous serez en rémission à vie.
C’est une idée complètement farfelue de croire qu’un jour on faisait n’importe quoi de sa vie et de son corps et que le lendemain on se réveille plein de bonne volonté avec un tout nouveau programme sportif et alimentaire.
Non.
C’est une prise de conscience quotidienne.
Est ce que ma santé/ma vie/mon être a assez de valeur pour être soigné et entretenu ?
Est ce que je m’aime assez pour m’accorder ce temps de « bien-être » ?
Atteindre son objectif de poids, c’est pas trouver le saint Graal.
Non seulement, il faut savoir s’arrêter à un moment raisonnable mais il faut également composer avec la nouvelle nana que vous croisez le matin dans le miroir de la salle de bain.
Bah… Oui… C’est un fait. Votre corps change mais votre visage change aussi !
J’avais une bonne bouille de bébé hamster et, d’un coup ou presque, je prends conscience que j’ai des pommettes plutôt hautes et découpées, des fossettes quand je souris et… disons le… Un air bien plus coquin qu’avant.
Ton regard change.
Mais le regard des autres changent aussi !
Sans même y faire attention, de la bonne copine, tu passes à la fille facile.
30 kg de moins… ça t’offre une toute autre dimension.
30 kg de moins et tu n’es plus vraiment toi-même.
30kg de moins et je t’assure que, même toi, tu aurais du mal à te reconnaître.
Mais, c’est typiquement quelque chose à laquelle tu ne VEUX PAS penser :
Où tu te situes toi entre la petite boule et cette blonde élancée ?
Qu’est ce que tu as sacrifié de toi pour devenir celle que tu voulais ?
Quel est le pourcentage de « vrai » en toi ?
Est ce que tu évolues en bien ?
Est ce que tu te rapproches VRAIMENT de cette meilleure version de toi-même ?
…
Alors, tu cours, tu soulèves lourd, tu danses, tu circuites, tu écris, tu dis oui à plein de nouveaux projets, …
Pas le temps de réfléchir, pas le temps de t’ennuyer et c’est tant mieux parce que, honnêtement, l’ennui me tue.
« Si je m’arrête, je tombe », l’hyperactivité semble être une saine solution.
Je ne veux pas m’arrêter, pas me poser, je veux m’évader.
N.B. : Je dois bien avouer, a posteriori, que ce repos forcé m’a fait incroyablement du bien, ne serait-ce que pour apprécier le travail accompli et d’avoir eu l’agréable occasion de manquer un peu à certains. C’est parfois dans le manque que l’on se rend compte de ce que l’on possède réellement.
Enfin, et c’est peut-être le plus difficile à admettre; ne rien faire, c’est aussi faire le deuil d’un certain sentiment de toute puissance.
Je suis quelqu’un qui maitrise, qui gère, qui assure. Dans tous les domaines. Tout le temps.
(Oh yeah)
Ce n’est même pas vraiment une joie pour moi-même, c’est quelque chose qui m’a toujours été imposé (ou en tous cas, j’en ai toujours eu l’impression).
Être parfaite. En tous points. En toutes circonstances.
Je ne me fais aucune concession. Je ne transige pas avec moi-même et (malheureusement) rarement avec les autres.
MAIS JE ME SOIGNE ! C’est promis …
Du coup, pour moi, cet aveu publique, de vulnérabilité, c’est insupportable.
Insupportable et à la limite de la honte.
Les gens parfaits ne sont pas malades. Ils ne sont pas vulnérables. lls ne sont pas faibles.
Je ne veux pas être faible.
Je ne veux plus être une victime.
De personne.
BON… OK… !
Ça ne m’excuse pas de vous avoir saoulé à mort avec ma reprise du sport.
Mais si ça peut vous permettre de réaliser que ce n’était pas « gratuit » et que tout n’est pas toujours aussi simple qu’on veut bien le faire croire…
C’est déjà ça 😉
La route est encore longue mais… On va rester sur le bodypositive !
C’est promis !
#Striped
La vérité toute nue…
Sans filtre…
Sans flou artistique…
Sans prise de tête nan plus…
[J’ai des baby abdos asymétriques]
J’ai reçu, il y a peu, un message privé HORRIFIÉ (Oui oui HORRIFIÉ) d’un nouveau follower qui découvrait mon compte avec des questions du type : « Mais il t’est arrivé quoi ? » « Tu vas faire quelque chose ? Une chirurgie ? » « C’est tellement dommage que la grossesse détruise à ce point le corps des femmes »…
Oui… enfin… Je ne suis ni une grande brûlée, ni difforme nan plus.
Faut pas déconner !?
C’est assez dingue mais… j’ai presque eu l’impression que mon apparence le « gênait » plus que moi.
On s’est quitté en moyen terme et dans l’incompréhension la plus totale : il m’a simplement dit qu’il compatissait et qu’il avait de la peine pour moi…
Helloooooooo ?!
Je ne suis pas triste pour moi-même. Je le vis bien…
J’ai fait mon deuil de la perfection absolue (Je me contente de faire de mon mieux, d’être au top de mon petit moi-même). Depuis quand il faut le 6 packs et la taille de guêpe pour pouvoir poster une photo sur IG ?
La vie, c’est pas la photo que tu vas prendre à l’instant T avec ton plus beau filtre sierra ou clarendon…
C’est le sourire que tu vas porter en allant conduire tes petits à l’école, la sueur que tu épongeras après ton dernier cours de pump ou le resto sympa que tu te feras entre potes…
Et ces 1001 choses que vous ne verrez peut être pas exposées !
Respirez…
Souriez…
Mais – de grâce – ne soyez pas (plus) triste pour moi 😘❤