Étiquette : bodypositive

Publié dans Exercices d'écriture

Cher moi …

Publié par Encollowen

(Thème : Si tu devais écrire une lettre à ton « moi » d’il y a 10 ans)

J’écris une lettre que tu ne liras probablement pas. Tu l’accepteras poliment avec ton sourire de façade habituel et tu la rangeras sur ta longue pile de trucs à lire qui se situe juste à côté de ta plus grande pile encore de trucs à faire. La vérité, c’est que tu ne lis plus. Tu ne fais plus grand choses non plus. A part le sport, plus rien ne t’intéresse et tu es si fatiguée… Tu as presque touché le fond et quand ça sera fait, il ne te restera plus qu’à taper des pieds pour remonter.

Et c’est ce que tu vas faire.

Tu as cru que perdre 20kg ferait de toi quelqu’un de neuf. Une top biche pleine d’assurance qui n’aurait peur de rien. Tu t’es trompée. Tu as changé mais pas en bien. Ta confiance en toi reste bien fragile et tu te vois toujours obèse, indigne et insignifiante. Malgré tout, tu as du mal à t’arrêter… Tu es allée si loin. S’arrêter maintenant serait un aveu d’échec. Encore un.

Mais c’est ce que tu vas faire.

Ce jour-là sera un jour ordinaire mais ça sera celui de trop. Tu vas tout arrêter du jour au lendemain parce qu’il n’y aura plus de place que pour un changement radical dans ta vie. Cela dit, finalement, ce que tu redoutais le plus ne se produira pas. Pas de cris, pas de violence, pas de cataclysme, pas de ciel qui s’ouvre en deux… Ta vie ne se sera pas écroulée. C’est juste un peu différent. Ce que tu pensais être toute ton existence, ce par quoi tu te définissais était finalement un hobby comme un autre. Ta bande, ta crew, tes potes, ta team t’apparaît finalement dans sa cruelle vérité : une bande de gars toxiques qui te confortait dans ton mal-être et ta perception biaisée de toi-même.

La révélation va être douloureuse mais ça ne sera un dévoilement que pour toi. Tout le monde semblait bien plus conscient que toi de ce qu’il se passait. Tu auras de la chance de conserver leur amour et amitié une fois l’orage passé. Malgré toutes les turpitudes de ton aventure, ils sont restés. Même si tu ne les as pas écoutés, même si tu as tenté de les éloigner. Ce tri sera probablement un des moments les plus bénéfiques de ta vie.

Tu vas t’en sortir.

C’est pas toujours une certitude et, parfois, tu en doutes encore. Tu ressens encore ce vide, ce néant qui te fait peur et t’angoisse mais tu ne cherches plus à l’enfouir sous une multitudes d’activités, de sorties, de sport ou autre. Petit à petit, tu acceptes d’être seule avec toi-même. Et c’est déjà un beau progrès ! Si je devais te dire quelque-chose, ça serait ceci :

« Tu fais de ton mieux et c’est déjà bien.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite ou performante pour que l’on t’aime.
Tes défauts ont leur charme quand ils ne t’envahissent pas trop (ni toi, ni les autres).
Tu n’as pas à redéfinir tes propres limites pour plaire à quelqu’un d’autre.
Tu es « assez ». Ni trop. Ni trop peu.
Tu es plus qu’un chiffre sur une balance, plus qu’un physique, plus qu’une image.
Tu ne te définis pas uniquement par tes heures de sport ou les poids que tu peux soulever.
Tu es un tout.
Pose-toi. Ecris. Dessine. Lis. Cuisine. Joue.
Tu en fais assez.
C’est de ton âme et de ton coeur dont tu dois t’occuper maintenant.
Tu peux te reposer… »

(Retrouvé dans une note personnelle – 17 janvier 2022)

Publié dans Do it for the gram

#PaintItBlack

Publié par Encollowen

J’ai reçu une remarque curieuse après la publication d’une série de photos dans un champs de tournesols :  » Non mais tu vois que tu peux être belle sans forcément retirer tes vêtements »

(…)

Et je crois même que c’était un compliment à la base

Ça pose quand-même le postulat que je suis à poil H24 pour faire du chiffre ou du follow. Et, à vrai dire, ça me gêne un peu qu’on me prête des intentions sans me connaître … Mais ce qui me dérange peut-être ENCORE PLUS, c’est ce ton condescendant et l’idée que je me force à faire quelque chose de dégradant pour une masse d’anonymes.

Je ne suis pas une fille perdue. Je n’ai pas besoin d’être sauvée. Les nanas qui font de l’équitation postent des photos de leur dada, les fitgirls posent avec leur poids, les danseuses envoient leur choré, … Bah, moi, je danse sur ma barre. Et ça me semble pas incongru.

Quand je regarde des vidéos de pole, je suis plus intéressée par comment la nana va chercher son pied, comment elle sort de son trick ou à quel point elle est bendy… Ensuite par le polewear (parce que je suis une fashion addict). Et de la même manière que tu vas pas chez Zara pour t’acheter un tablier de mamy gris anthracite col roulé qui gratte, j’aime avoir des habits qui me flattent.

Il y a une grande vérité qui ressort de mon expérience « pole dance » sur Insta : les poleuses polent pour les poleuses. Contrairement à ce que  le néophyte semble croire, on ne pole pas pour « les gens ». On pole D’ABORD POUR NOUS et ensuite pour notre communauté. On est fières de ce que nos petits corps endurent et de ce dont ils sont capables. On partage nos astuces, on se lance nos challenges, on communique beaucoup via hashtags ou stories, on se chauffe, on s’encourage, on se comprend, on s’épaule et on parle le même langage… Le reste me semble au final, très accessoire…

J’étais contente de proposer autre chose et je continuerai certainement. Mon feed a toujours suivi mon propre flow, au gré de mes envies et lubies du moment. Il n’y a ni calculs, ni intentions particulières (sauf quand je veux harmoniser les couleurs de mes posts). C’est un cheminement. Pas un plan commercial. À bon entendeur.

A propos d’image, je pense que la réflexion qui revient le plus souvent, c’est à quel point cette discipline a changé notre vision du corps, que ce soit notre propre image ou celle des autres.

On étaient pas forcément toutes pleines de confiance et d’audace quand est montées pour la première fois sur cette barre (moi la première). Ça a été un cheminement, un apprentissage, une affirmation de soi que de s’épanouir dans cette pratique.

J’ai appris à aimer ce corps pour ce qu’il est. Un formidable véhicule, un extraordinaire moteur, un chef d’œuvre de mécanique… Je dirais même que je commence à l’apprivoiser et, plus je fais la paix avec lui, plus je prends plaisir à l’embellir et à le mettre en valeur.

Vous n’êtes pas responsable de ce que les autres pensent de vous. Laissez-leur leur jugement. La seule chose que vous maîtrisez, c’est le choix de vos couleurs, la pointe de vos pieds et le sourire que vous accrocherez (ou pas) pendant vos entraînements.

Article : https://www.instagram.com/p/CDb9-P0nWTJ/?igshid=1ltwrpbn8gdj

Publié dans Do it for the gram

#Naked

Publié par Encollowen

Je suis tombée par hasard sur un panneau, type motivational quote, sur Facebook: « La nudité n’est pas synonyme de sexualité. La nudité n’est pas un consentement. La nudité n’est pas vulgaire. La nudité pas impure ».

Alors qu’est ce qui choque/dérange tant les gens là-dedans ? La mise à nu psychologique du modèle plus que la mise à nu du corps ? Le retour à la simplicité des choses ? Sans ornement… sans couverture… sans masque ? Le renvoi à ses propres insécurités ou ses complexes ?

Un corps est un corps. Point. Basta. Le désigner comme quelque chose de vulgaire, sexy, outrageant, inconvenant… C’est un jugement extérieur. Propre au regard de l’autre. Pas au corps nu en soi.

Je vous invite donc à vous poser les bonnes questions. Soyez vous-même ! C’est la seule chose que vous pouvez maîtriser… Le regard que l’on posera sur vous, les mots que l’on emploiera en parlant de vous, …

Vous ne pourrez jamais les changer.

Publié dans Do it for the gram

#NotEasier

Publié par Encollowen

Ne vous laissez jamais décourager. Même par vous-même. Ne vous dites pas que ça devient « plus facile ». Rien ne devient plus facile. VOUS, par contre, vous devenez plus forts, plus souples, plus expérimentés, plus sages, …

N’écoutez personne vous dire que vous avez des prédispositions, des moyens ou du temps supplémentaire. Vous avez fait des choix, des sacrifices, parfois. Vous avez organisé votre temps libre. Vous avez travaillé dur. Vous avez développé vos capacités.  Vous vous êtes investis dans votre passion.

Soyez fiers, soyez heureux et, surtout, restez en accord avec vous-même. Vous n’avez ni besoin de juges, ni d’avocats. Vous vous connaissez.

Faites briller vos propres yeux plutôt que de vous chercher dans le reflet d’un autre œil.

Vous êtes capables de tellement plus que  vous ne le pensez ❤

Publié dans Do it for the gram

#AboutMe

Publié par Encollowen

Me, me, me, also me

Avec ou sans make-up, en robe, en short, en tenue de sport, avec ou sans lunettes, … Ça reste moi.

Je peux pimper l’emballage comme je veux, ça n’en changera pas le cadeau ( et quel cadeau !)

Il fut un temps où je ne pouvais pas poster (ou même sortir) sans maquillage. Comme si mes 3cm d’eyeliner me servaient de super-pouvoirs, c’était mon masque de superheroine, de batman, …

Je pense que ce temps est révolu. Ce n’est pas une protestation contre le sacro-saint patriarcat, ce n’est même pas une « simple » protestation du tout. Je me remets simplement à suivre mon propre flow, mes envies du moment. Est ce que ce confinement m’aurait ré-appris à vivre avec moi-même ?

Quand Clark Kent chausse ses lunettes, c’est superman qu’il protège. Et si, moi, je n’avais plus besoin de cacher ma vraie identité ?

Prenez soin de vous

Publié dans Do it for the gram

#BeYourOwnHero

Publié par Encollowen

J’ai eu la chance, récemment, de fêter mes 14.000 abonnés Instagram avec une nouvelle marque de grip et produits d’entretien pour pole dance qui possédait une équipe jeune et dynamique. Leur signature ? Des coloris très pop et une com’ axée sur le thème des super-héros. En effet, leur produit phare repose sur un principe super simple : leur grip réduit la transpiration sans pour autant forcer l’aspect collant. L’idée est de re-développer sa propre force de préhension plutôt que de compter sur l’adhérence d’un produit type « dry hand ».

À cette occasion, ils m’avaient posé une série de questions auxquelles j’avais répondu avec le plus grand des plaisirs :

Hero universe : Pole Sport (indeed!). Oui, la pole dance est un sport. Un sport bien plus complexe, éprouvant, créatif et riche que de tourner son fessard autour d’une barre en chrome.

Super-pouvoirs : créativité accrue dans les chorés, grande endurance et pointes de pied en béton. (Accessoirement, Twins Mum, maman de jumeaux, parce que, oui, c’est un super-pouvoir!)

Motivation: je suis une fervente militante bodypositive et je veux montrer à tous que tout le monde peut faire de la pole dance. Même si on peut parfois se retrouver pas assez mince, pas assez souple, trop vieille ou trop timide… TOUT LE MONDE peut trouver son bonheur dans la pole !

Recommandation du héros: Le diable est dans les détails, spécialement dans la pole. Pointez vos pieds, tendez les jambes et évitez les mouvements inutiles.

Devise: « Impossible n’est pas un fait, c’est une opinion. Impossible n’est pas une fatalité, c’est un défi. Impossible est provisoire. Impossible n’est rien » (Ali).

En bref, ce que je voulais vous dire…

Soyez votre propre héros, votre propre motif de fierté. On passe beaucoup trop de temps à regarder ce que font les autres (bien souvent tellement mieux que nous, plus fort, plus beau) et on oublie de fêter nos petites victoires. C’est notre parcours qui compte vraiment et il faut le suivre à notre rythme, en suivant notre propre flow. Soyez vous-même. Vous le faites si bien…

A visiter : https://www.gripbooster.com/

Publié dans Do it for the gram

#Complexes

Publié par Encollowen

💫 »Les complexes sont aussi subjectifs que la beauté »💫
…
Cela vous a fait tiquer dans mon post de hier et pourtant… pensez-y …
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Ma mère me trouve toujours trop maigre (et remplit mon frigo dès que j’ai le dos tourné). Les balourds de la salle me trouve trop fluette pour monopoliser légitimement le banc. Certains haters trouvent que j’ai des hanches de « pouliches ». Mon chéri trouve que je suis la plus belle créature sur terre (❤). Ce mec dans la rue a trouvé mon short trop court pour une maman. Mon père pense que je suis trop vieille pour porter des oreilles de chat. Mes garçons pensent que je suis une princesse viking (💕). Un mec m’a déjà dit que si il regardait de la pole, c’était pour voir des bombes, pas des thons. Il paraît que je devrais cacher mon ventre parce qu’on voit que je suis une maman et… « que ça casse un peu le truc, tu vois ». Ma Brownie me trouve top biche (💘). La crevette de l’autre jour me trouve trop musclée…
…
Et moi ? Je suis peut-être plus versatile que vous tous réunis 😂🤣 À l’adolescence, je complexais sur mon nez. Je me suis trouvée obèse à 80kg. Je me suis aussi trouvée obèse à 50kg. J’aime mes abdos du matin. Je me déteste intégralement au moins 3 jours par mois (une certaine semaine du mois 🤣). J’ai toujours peur de ne pas être à la hauteur. Je me trouve toute puissante quand je porte mes talons. Aujourd’hui, je me trouve pas mal 😁 L’orange ne me va absolument pas. Il y a des jours où je me pose des questions sur l’abdominoplastie.Je me trouve trop cute avec mes chaussons poilus. …
Et ce que je trouve de plus sexy chez moi … Ce sont mes fossettes 😋
.. What did you expect ?
…
Nous sommes des êtres vivants… on change… on évolue… et c’est ce qui fait notre sel ❤

Publié dans Do it for the gram

#Taille36

Publié par Encollowen

💫 Peut-on se revendiquer #bodypositive quand on fait une taille 36 ? 💫
…
C’est une réflexion que l’on me fait assez souvent – de manière tantôt bienveillante, tantôt critique – qui me questionne également. …
Le bodypositive, c’est quoi ? C’est un mouvement qui prône l’acceptation (voire l’appréciation) de tous les types de corps humains. Il encourage la diversité et l’estime de soi en soutenant que la beauté est subjective et résulte d’une construction sociale qui dépend des cultures, de l’environnement ou de l’époque. Il offre ainsi une nouvelle visibilité et de la bienveillance pour tous ceq corps qui sortent des définitions normatives partagées par les médias (wiki est ton ami). …
En d’autres termes, c’est une vision du monde où tous les corps ont de la place pour exister et méritent la même bienveillance. Il n’y a pas de corps IMPARFAITS, il n’y a que des corps DIFFÉRENTS. …
Ce n’est ni l’apologie de la minceur, ni de l’obésité. C’est pas non plus une manifestation ostentatoire de son amour pour soi-même en mode « Oh oui, j’aime mes bourrelets ❤ Regardez comme ils dansent la gigue » … C’est simplement, accorder à toutes les morphologies le droit d’exister et de s’épanouir au delà des critères subjectifs de beauté.
…
Je ne suis ni spécialement skinny, ni spécialement épaisse. Je suis probablement plus musclée que la « norme » pour une femme de mon âge, « surtout pour une maman » 😁 (Ne riez pas, c’est une remarque que j’ai déjà entendu). Probablement plus tatouée et percée mais moins ferme et lisse qu’une fitgirl … Et pourtant, ET POURTANT OSEF !
…
Je ne me sens pas mauvaise mère parce que je suis encrée et je ne travaille pas moins dur que les autres à la salle parce que j’ai procréé. Je ne me priverai pas de mes jolies brassière de pole parce que j’ai quelques vergetures et je n’arrêterai pas d’écrire sur le bopo parce que je rentre dans un slim. J’ai des choses à dire et à montrer. Les complexes sont aussi subjectifs que la beauté ❤ Il y a de la place pour tout le monde, tous les corps ET toutes les têtes dans cette communauté… Be you ❤
…
Pssst ! Je vous rapelle que le concours de @m.your_body se termine demain 💖💕 À bon entendeur…

https://www.instagram.com/p/BtYj6yEHe7N/?utm_source=ig_web_copy_link

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#P-E-N-S-E

Publié par Encollowen

Petite réflexion puisée sur le mur d’une copine sur Facebook… …
À l’attention de tous les communiquants (qu’ils soient sur les réseaux sociaux ou dans la vraie vie véritable)
…
PENSE !
…
Avant de parler, est ce que ce que tu as à dire est :
P : Positif
…
E : Exact
…
N : Nécessaire …
…
S : Sage
…
E : Enrichissant …
…
L’écran de ton pc ou de ton smartphone n’est pas un outil de toute puissance qui t’autorise à blesser la personne à qui tu t’adresses en toute impunité. Ça ne rend pas tes arguments plus percutants. Ça ne te donne pas plus raison. Enfin, si les échanges sont virtuels… Les deux interlocuteurs sont bien réels…
…
Sinon ? Tu peux écrire ta remarque au stylo bleu sur un petit papier blanc, format A4 (mais le A5 est toléré). Un gramage pas trop épais. Tu le roules bien serré. Et tu l’enfonces profondément dans ce petit endroit chez toi qui ne voit pas beaucoup le soleil (c’est l’étape délicate).

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#Biche

Publié par Encollowen


#sundaybumday …
Dans la cuisine. Comme une vraie petite femme d’intérieur. En touillant mon café 😁
…
Pssst : pas besoin d’être sur votre pole pour être de sexy biches. Parfois, il suffit d’un rire, de deux petites fossettes, d’une petite robe noire, d’un croisement de jambes ou d’une main dans les cheveux…
…
« Être sexy », ce n’est ni un devoir, ni une obligation, ni un état… Ce n’est pas non plus une étiquette, une insulte ou un jugement de valeur… Être sexy, c’est un moment, qu’il soit court ou long, où on se séduit soi-même… Et ça se voit 😁😋
…
Bonne fin de semaine Instagram 😘💖