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Les inclassables…

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#100Abschallenge

Publié par Encollowen

💫 100abchallenge – Le bilan 💫
Tout d’abord, je tiens à vous féliciter tous et toutes pour vos efforts ! Ça serait compliqué de vous citer tous mais j’espère avoir pu donner à tout le monde le petit coup de pouce ou le petit mot qu’il fallait au moment où il le fallait 😘❤
…
Je ne vais pas prolonger le suspens : je suis contente des résultats. Mes abdos sont plus généreusement dessinés (spécialement mes obliques) et ma taille me semble plus marquée. …
Cela dit, je tiens quand-même à souligner deux facteurs qui contribuent AUSSI à cette transformation : …
❗La première shape est une shape post fêtes… avec le retour d’une alimentation normale, je pense que, peu importe les exercices, il y aurait quand-même eu des résultats.
…
❗J’avais déjà une base de baby abdos relativement bien installée. Je ne veux pas vous faire croire à un avant-après miracle 😉
…
Enfin, et je me répète un peu : …
On a tous des abdos. C’est vital, physiologique et fonctionnel. Par contre, ils sont plus ou moins VISIBLES selon les cas… Et qu’est ce qui les rend plus visibles ou non, c’est votre alimentation ! Votre objectif ne doit pas nécessairement être une tablette de chocolat ! Cela reste à la libre appréciation de chacun, selon ses propres buts et critères esthétiques 😊 Vous avez assurément des abdos , qu’ils soient pas, peu ou très visibles 😘❤
…
💕 Ce #100abchallenge était proposé par @blogilates 💕

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💫 100abchallenge – Le bilan 💫 Tout d’abord, je tiens à vous féliciter tous et toutes pour vos efforts ! Ça serait compliqué de vous citer tous mais j’espère avoir pu donner à tout le monde le petit coup de pouce ou le petit mot qu’il fallait au moment où il le fallait 😘❤ … Je ne vais pas prolonger le suspens : je suis contente des résultats. Mes abdos sont plus généreusement dessinés (spécialement mes obliques) et ma taille me semble plus marquée. … Cela dit, je tiens quand-même à souligner deux facteurs qui contribuent AUSSI à cette transformation : … ❗La première shape est une shape post fêtes… avec le retour d’une alimentation normale, je pense que, peu importe les exercices, il y aurait quand-même eu des résultats. … ❗J’avais déjà une base de baby abdos relativement bien installée. Je ne veux pas vous faire croire à un avant-après miracle 😉 … Enfin, et je me répète un peu : … On a tous des abdos. C’est vital, physiologique et fonctionnel. Par contre, ils sont plus ou moins VISIBLES selon les cas… Et qu’est ce qui les rend plus visibles ou non, c’est votre alimentation ! Votre objectif ne doit pas nécessairement être une tablette de chocolat ! Cela reste à la libre appréciation de chacun, selon ses propres buts et critères esthétiques 😊 Vous avez assurément des abdos , qu’ils soient pas, peu ou très visibles 😘❤ … 💕 Ce #100abchallenge était proposé par @blogilates 💕 … #loveyourbody #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #challenge #getfit #picoftheday #bilan #positivity #feelgood #obliques #pilates #me #abs #instagood #beyou #selflove #obliqueworkout #bodypositive #review #core #abdos #selfconfidence #motivation #determination #nopainnogain

Une publication partagée par Je suis une mite en pull-over (@encollowen) le 3 Févr. 2019 à 3 :52 PST

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#P-E-N-S-E

Publié par Encollowen

Petite réflexion puisée sur le mur d’une copine sur Facebook… …
À l’attention de tous les communiquants (qu’ils soient sur les réseaux sociaux ou dans la vraie vie véritable)
…
PENSE !
…
Avant de parler, est ce que ce que tu as à dire est :
P : Positif
…
E : Exact
…
N : Nécessaire …
…
S : Sage
…
E : Enrichissant …
…
L’écran de ton pc ou de ton smartphone n’est pas un outil de toute puissance qui t’autorise à blesser la personne à qui tu t’adresses en toute impunité. Ça ne rend pas tes arguments plus percutants. Ça ne te donne pas plus raison. Enfin, si les échanges sont virtuels… Les deux interlocuteurs sont bien réels…
…
Sinon ? Tu peux écrire ta remarque au stylo bleu sur un petit papier blanc, format A4 (mais le A5 est toléré). Un gramage pas trop épais. Tu le roules bien serré. Et tu l’enfonces profondément dans ce petit endroit chez toi qui ne voit pas beaucoup le soleil (c’est l’étape délicate).

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#Lapinou

Publié par Encollowen

 » – Toc toc toc…
– C’est qui ?
– C’est Lapinou
– Lapinou qui ?
– Lapinou year ! « 
💫🐰💫🐰💫
(PS : 2018 est sur le point de tirer sa révérence et nous sommes beaucoup trop sérieux ! )
…
Bonnes résolutions, bilans, remises en question, run d’avant boom de calories ou d’après boom de calories, …
Pourtant une année n’est ni bonne, ni mauvaise. Elle est remplie d’événements divers et variés qui lui donneront une saveur particulière mais … comment juger une année entière de la place où nous sommes ?
…
Cette année a été riche. Riche en voyages, en musique, en émotions, en longues conversations, en nouvelles passions… Elle a pris parfois des tours inattendus. Elle est passée trop vite. Elle a tiré en longueur… Un peu de tout à la fois 😋
…
J’ai allumé une étoile haut dans le ciel, cette année. Et même si c’est parfois dur, encore, de la laisser briller, on préfère se rapeller de ses sourires que de notre peine.
…
J’ai laissé tomber. Tomber les faux-semblants et les « pour faire plaisir ». Je me suis replacée au centre de ma vie et j’ai suivi les envies où elles me menaient. Pole, cerceau, bientôt tissus et escalade,…
…
Quelqu’un m’a dit qu’il fallait être égoïste parfois ( 😋 ) J’ajouterai qu’on est les seuls artisans de son bonheur ❤ J’offre du temps à ceux qui en valent la peine/avec qui je me sens bien plutôt que me disperser à faire plaisir à tout le monde.
…
Que pourrais-je souhaiter pour 2019 alors ? Avoir la force de changer ce que je peux changer, avoir la patience de supporter ces choses sur lesquelles je n’ai aucune prise et la sagesse de pouvoir discerner l’un et l’autre ! C’est déjà tout un programme !
…
BREF… Passez un excellent réveillon 😘❤ et FÊTEZ-LE ! On pensera au sport et aux calories un autre jour, nondidju !

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#Gainz

Publié par Encollowen

« C’est quand-même dommage… Tu as un beau visage mais tu as vu tes épaules ??? Faudrait un peu lever le pied sur la muscu » …
Sérieux ? Je vous passe le passage où le gars me dit que je trouverais jamais personne parce que « les hommes aiment les filles qu’ils peuvent protéger et non l’inverse »… (Bienvenus au Moyen-Age)
…
Qu’y a-t-il de plus subjectif que le physique ? Est ce que j’ai vraiment vocation à plaire à tous les wesh cousins qui trainent sur Insta ? Est ce que je dois m’excuser d’avoir de plus grosses épaules que ce gars ? Comment je fais pour monter sur ma barre avec des épaules de bébé caille ? Tant de questions qui resteront sans réponse… 😁
…
Y A-T-IL MOYEN DE LAISSER CHACUN VIVRE SA LIFE NONDIDJU ? J’ai aucun souci avec les conseils, les remarques ou même la critique quand elle est constructive… Mais… Les injonctions de ce type. Très peu pour moi. « Tu devrais faire régime « , « plus de sport », « moins de sport », … et si on laissait les gens aux commandes de leur propre vie ? Il n’y a que nous qui sachions ce qui nour rend heureux ❤
…
Sur ce, je vais ouvrir le bocal de cornichons que ma princesse de mari a laissé sur la table de la cuisine 😘❤

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#Biche

Publié par Encollowen


#sundaybumday …
Dans la cuisine. Comme une vraie petite femme d’intérieur. En touillant mon café 😁
…
Pssst : pas besoin d’être sur votre pole pour être de sexy biches. Parfois, il suffit d’un rire, de deux petites fossettes, d’une petite robe noire, d’un croisement de jambes ou d’une main dans les cheveux…
…
« Être sexy », ce n’est ni un devoir, ni une obligation, ni un état… Ce n’est pas non plus une étiquette, une insulte ou un jugement de valeur… Être sexy, c’est un moment, qu’il soit court ou long, où on se séduit soi-même… Et ça se voit 😁😋
…
Bonne fin de semaine Instagram 😘💖

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#Imagine

Publié par Encollowen

#bodytransformation

Si seulement j’avais pu imaginer à ce moment-là ce que serait ma vie 10 ans plus tard…
…
Un boulot que j’aime, une nouvelle maison, pas un mais deux merveilleux enfants ❤, … Délestée de 20kg, de mes soucis et soulagée de mes vieux démons. …
Si on m’avait dit que je me mettrais au sport alors que j’étais toujours choisie en dernier en EPS. Que je m’épanouirais dans le pole dance quand j’étais incapable de faire un poirier et paralysée par le vertige. Que je courrais des semi-marathons ou des courses d’obstacles…
…
Mais non. Parce que c’est difficile d’imaginer le jardin qui se cache derrière le mur. Difficile de se projeter quand on se sent démunie et dépassée. Difficile d’appréhender le changement physique ou mental quand on se sent engluée ou prisonnière d’une image, d’un corps qui ne nous correspond pas. …
Il faut avoir la foi ❤ Croire en soi ❤ Croire au changement ❤ Accepter que ce soit long. Que ce soit frustrant. Que ce soit difficile… Pour pouvoir profiter d’un résultat presque inespéré et amplement mérité. …
Tenez bon. Gardez le cap. Les belles victoires se préparent longuement. Semez dès maintenant les fleurs que vous ceuillerez ces prochaines saisons … Laissez-vous surprendre par votre volonté et votre courage 😘❤
🌻🌼⚘
…
#loveyourbody #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #belgianfit #getfit #picoftheday
#positivevibes #positive #feelgood #love #eatcleantraindirty #lifestyle #me
#happy #blonde #instagood #beyou #selflove #change #bodypositive #happylife #weightloss #selfconfidence #motivation #determination #nopainnogain

 

 

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#bodytransformation Si seulement j’avais pu imaginer à ce moment-là ce que serait ma vie 10 ans plus tard… … Un boulot que j’aime, une nouvelle maison, pas un mais deux merveilleux enfants ❤, … Délestée de 20kg, de mes soucis et soulagée de mes vieux démons. … Si on m’avait dit que je me mettrais au sport alors que j’étais toujours choisie en dernier en EPS. Que je m’épanouirais dans le pole dance quand j’étais incapable de faire un poirier et paralysée par le vertige. Que je courrais des semi-marathons ou des courses d’obstacles… … Mais non. Parce que c’est difficile d’imaginer le jardin qui se cache derrière le mur. Difficile de se projeter quand on se sent démunie et dépassée. Difficile d’appréhender le changement physique ou mental quand on se sent engluée ou prisonnière d’une image, d’un corps qui ne nous correspond pas. … Il faut avoir la foi ❤ Croire en soi ❤ Croire au changement ❤ Accepter que ce soit long. Que ce soit frustrant. Que ce soit difficile… Pour pouvoir profiter d’un résultat presque inespéré et amplement mérité. … Tenez bon. Gardez le cap. Les belles victoires se préparent longuement. Semez dès maintenant les fleurs que vous ceuillerez ces prochaines saisons … Laissez-vous surprendre par votre volonté et votre courage 😘❤ 🌻🌼⚘ … #loveyourbody #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #belgianfit #getfit #picoftheday #positivevibes #positive #feelgood #love #eatcleantraindirty #lifestyle #me #happy #blonde #instagood #beyou #selflove #change #bodypositive #happylife #weightloss #selfconfidence #motivation #determination #nopainnogain

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#Fly

Publié par Encollowen

Ce n’est pas grave…
Ce n’est pas grave si, quand tu tends ta jambe, ils remarquent ta peau qui se plisse.
Puisque, toi, tu danses.
…
Ce n’est pas grave si il te manque 5 cm ou tu as 2 cm de trop pour atteindre la perfection.
Puisque, toi, tu expérimentes.
…
Ce n’est pas grave si, quand tu glisses, ils rient.
Puisque, toi, tu risques.
…
Ce n’est pas grave si ils préfèrent remarquer ton short trop court ou ton décolleté trop plongeant plutôt que tes efforts…
Puisque, toi… Tu voles ❤

 

 

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Ce n’est pas grave… Ce n’est pas grave si, quand tu tends ta jambe, ils remarquent ta peau qui se plisse. Puisque, toi, tu danses. … Ce n’est pas grave si il te manque 5 cm ou tu as 2 cm de trop pour atteindre la perfection. Puisque, toi, tu expérimentes. … Ce n’est pas grave si, quand tu glisses, ils rient. Puisque, toi, tu risques. … Ce n’est pas grave si ils préfèrent remarquer ton short trop court ou ton décolleté trop plongeant plutôt que tes efforts… Puisque, toi… Tu voles ❤ … #poledance #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #instagood #beyou #pointyourtoes #fly #poledancersofig #nohandsgenie #getfit #strongwoman #instapole #poledancersareawesome #bienveillance #poem #bodypositive #bodytransformation #nohands #pdgenie #picoftheday #inspirationalquote #inspiration #motivation #determination #nopainnogain

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#Bodypositive

Publié par Encollowen

Je crois qu’aujourd’hui sera une journée #bodypositive 😁
…
J’ai pris le temps de réfléchir à ce que je voulais vous dire avant de me lancer dans un post « à chaud » mais je voulais quand-même réagir à cette fameuse vidéo « bopo » de sissymua que relayait ma délicieuse @posifit_kenza 💕
…
Le majeur problème de cette vidéo,… c’est qu’elle est carrément à côté de la plaque (boom, ça commence fort). Elle réunit des infos de seconde main sans avoir vraiment bossé son sujet, se lance dans des comparaisons sans queue ni tête avec le féminisme, veganisme et autres isme ET au final propose à ses nombreux abonnés le modèle fitgirls courageuses Vs bodypositive qui se complaît dans son gras.
…
Non mais ?! C’est quoi le bodypositive au fond ? C’est « une communauté vivante et thérapeutique qui libère des messages sociaux étouffants maintenant les gens dans une lutte perpétuelle contre leur corps ». DONC ce N’est PAS accepter ses bourrelets dans le seul but de se gaver de chipitos sur son canap’, ce N’est PAS bâcher sur les fitgirls et, au contraire, les fitgirls sont aussi concernées que les autres par les attaques sur le physique (trop musclées, pas feminines,…), ce N’est PAS faire l’apologie d’un mode de vie car le bopo rejette les étiquettes/injonctions.
…
Par contre, le bodypositive, c’est reconnaître que tous les corps sont « bons ». Dignes d’amour. Dignes d’être montrés. Même (et surtout) ceux qui sortent de la norme véhiculée par les médias !
…
Je n’ai rien contre Sissy… Je suis sûre que je pourrais regarder une de ses vidéos si je voulais muscler mes abdominaux du bas mais sur ce thème là… Non. Je regrette. Je me tournerai vers @ely_killeuse ou @posifit_kenza . Ça me semble, effectivement, plus pertinent.
…
Ici, elle me fait simplement l’effet de ces parents sans enfants qui t’expliquent comment éduquer ton gamin. Factuellement, tu peux donner ton avis. On est en pays libre. Est ce que je pense que tu as assez d’expérience ou que tu sois assez impliqué pour que cet avis soit constructif… ? Non. …
N’importe quel avis construit sur des « j’ai lu sur internet » ou « des amis m’ont dit que » plutôt que sur des « quand j’ai vécu ceci » devrait être repensé.

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#Alice

Publié par Encollowen

 

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Un look tout doux ce matin ❤ Ma petite Alice sur le coeur et des manches sur mes petits bras. Ça caille et ça pique ce matin ! Dur dur ce petit pump et cet attack après les 31km du week end… Mais… Je ne manque jamais un lundi ❤ Ça donne TOUJOURS le ton de la semaine ! … J’ai également noté une citation de circonstance ce matin : « Vous ne pouvez pas tout contrôler. Vos cheveux sont là pour vous le rappeler. » … Enjoy it ! … #loveyourbody #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #belgianfit #getfit #picoftheday #me #disneylover #noexcuses #aliceinwonderland #eatcleantraindirty #lifestyle #newlife #mom #blonde #instagood #beyou #selflove #inked #bodypositive #bodytransformation #happylife #selfie #selfconfidence #motivation #determination #nopainnogain

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#Thinkpink

Publié par Encollowen

Think pink !