« C’est quand-même dommage… Tu as un beau visage mais tu as vu tes épaules ??? Faudrait un peu lever le pied sur la muscu » …
Sérieux ? Je vous passe le passage où le gars me dit que je trouverais jamais personne parce que « les hommes aiment les filles qu’ils peuvent protéger et non l’inverse »… (Bienvenus au Moyen-Age)
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Qu’y a-t-il de plus subjectif que le physique ? Est ce que j’ai vraiment vocation à plaire à tous les wesh cousins qui trainent sur Insta ? Est ce que je dois m’excuser d’avoir de plus grosses épaules que ce gars ? Comment je fais pour monter sur ma barre avec des épaules de bébé caille ? Tant de questions qui resteront sans réponse… 😁
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Y A-T-IL MOYEN DE LAISSER CHACUN VIVRE SA LIFE NONDIDJU ? J’ai aucun souci avec les conseils, les remarques ou même la critique quand elle est constructive… Mais… Les injonctions de ce type. Très peu pour moi. « Tu devrais faire régime « , « plus de sport », « moins de sport », … et si on laissait les gens aux commandes de leur propre vie ? Il n’y a que nous qui sachions ce qui nour rend heureux ❤
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Sur ce, je vais ouvrir le bocal de cornichons que ma princesse de mari a laissé sur la table de la cuisine 😘❤
Auteur/autrice : Encollowen
#Biche
#sundaybumday …
Dans la cuisine. Comme une vraie petite femme d’intérieur. En touillant mon café 😁
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Pssst : pas besoin d’être sur votre pole pour être de sexy biches. Parfois, il suffit d’un rire, de deux petites fossettes, d’une petite robe noire, d’un croisement de jambes ou d’une main dans les cheveux…
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« Être sexy », ce n’est ni un devoir, ni une obligation, ni un état… Ce n’est pas non plus une étiquette, une insulte ou un jugement de valeur… Être sexy, c’est un moment, qu’il soit court ou long, où on se séduit soi-même… Et ça se voit 😁😋
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Bonne fin de semaine Instagram 😘💖
#Imagine
Si seulement j’avais pu imaginer à ce moment-là ce que serait ma vie 10 ans plus tard…
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Un boulot que j’aime, une nouvelle maison, pas un mais deux merveilleux enfants ❤, … Délestée de 20kg, de mes soucis et soulagée de mes vieux démons. …
Si on m’avait dit que je me mettrais au sport alors que j’étais toujours choisie en dernier en EPS. Que je m’épanouirais dans le pole dance quand j’étais incapable de faire un poirier et paralysée par le vertige. Que je courrais des semi-marathons ou des courses d’obstacles…
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Mais non. Parce que c’est difficile d’imaginer le jardin qui se cache derrière le mur. Difficile de se projeter quand on se sent démunie et dépassée. Difficile d’appréhender le changement physique ou mental quand on se sent engluée ou prisonnière d’une image, d’un corps qui ne nous correspond pas. …
Il faut avoir la foi ❤ Croire en soi ❤ Croire au changement ❤ Accepter que ce soit long. Que ce soit frustrant. Que ce soit difficile… Pour pouvoir profiter d’un résultat presque inespéré et amplement mérité. …
Tenez bon. Gardez le cap. Les belles victoires se préparent longuement. Semez dès maintenant les fleurs que vous ceuillerez ces prochaines saisons … Laissez-vous surprendre par votre volonté et votre courage 😘❤
🌻🌼⚘
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#positivevibes #positive #feelgood #love #eatcleantraindirty #lifestyle #me
#happy #blonde #instagood #beyou #selflove #change #bodypositive #happylife #weightloss #selfconfidence #motivation #determination #nopainnogain
#Happiness
Il ne se cache pas dans une armoire pleine à craquer ou dans un coffre plein de jouets. Parfois, il suffit d’une simple boîte en carton pour ériger un château fort ou construire un vaisseau spatial.
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Le bonheur, c’est le rire de mon doudou quand il a pris cette photo » volée « , c’est l’enthousiasme de mon Gabi quand il a vu les petits gâteaux sortir du four, c’est quand l’odeur de la cannelle a fait descendre mon cheri de son bureau ❤
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Provoquez votre bonheur ! Et changez votre façon de penser. Quand vous vous regardez dans le miroir, remarquez votre beau sourire plutôt que vos petites rides. Profitez des surprises de la vie plutôt que de soupirer sur ses imprévus… Il y a des fleurs partout pour ceux qui savent les voir ❤🌹🌻
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#TCA
Je suis trop touchée pour ne pas en parler… Alors voilà…
Je viens de lire le dernier post de @posifit_kenza et je suis toute chamboulée… 😶
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On parle peu des #tca (troubles du comportement alimentaire)… On en parle peu et, souvent, on en parle mal. TROP SOUVENT, on en est morte de honte. La boulimie est considérée comme une paresse ou un manque de volonté. L’anorexie comme une lubie de fille trop superficielle. J’en parle volontairement au féminin parce que si on en parle peu chez les filles, on en parle pratiquement PAS chez les hommes…
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Et en dehors de ces deux « créneaux »… C’est le néant. Mon trouble à moi, n’avait pas de nom. Je n’ai même jamais pu trouver quelqu’un pour réellement le comprendre (si jamais il y a une explication à donner). Ma phobie se caractérisait par un refus presque viscéral de manger « mélangé ». J’étais physiquement et émotionnellement gênée par les aliments qui se touchaient ou se mélangeaient, particulièrement les textures différentes. …
Exit les plats en sauce, les pommes de terre qui touchent la viande ou les légumes, les ratatouilles, les pâtes ou beignets fourrés, les pâtes avec des trous type macaronis ou coquillettes, … Je suis passée au-dessus de mon dégoût (et le mot n’est pas trop fort) pendant un moment puis j’ai essayé de faire des efforts seulement socialement pour ne plus en faire du tout. …
Je suis, toujours – à l’heure actuelle – incapable d’expliquer le pourquoi, le quand ou le comment. Je ne sais pas non plus comment, ni pourquoi, le problème s’est résolu (ou disons, atténué, je « trie » toujours un peu ma nourriture. Surtout en période de stress) mais c’est très lié à mon humeur. Je n’ai pas de « fringales » pendant mes déprimes mais je mange tout soigneusement séparés d’un cm dans l’assiette.
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On vit avec ses tca comme on traîne un boulet. Comme une tare. C’est énergivore. C’est source de stress et d’inconfort mais on vit. C’est comme ça. Et pour avoir trouvé en elle la force d’en parler et de répandre sa positivité… Je dis bravo Kenza ❤
#Fly
Ce n’est pas grave…
Ce n’est pas grave si, quand tu tends ta jambe, ils remarquent ta peau qui se plisse.
Puisque, toi, tu danses.
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Ce n’est pas grave si il te manque 5 cm ou tu as 2 cm de trop pour atteindre la perfection.
Puisque, toi, tu expérimentes.
…
Ce n’est pas grave si, quand tu glisses, ils rient.
Puisque, toi, tu risques.
…
Ce n’est pas grave si ils préfèrent remarquer ton short trop court ou ton décolleté trop plongeant plutôt que tes efforts…
Puisque, toi… Tu voles ❤
#Quote
« Parle toi comme tu parlerais à quelqu’un que tu aimes »
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C’était la citation du matin.
Mais peut-on faite mieux ?
Prends soin de toi comme tu prendrais soin de ton amoureux, de tes enfants,
Écoute toi parler,
Prends le temps de te faire belle, de te reposer et de faire attention aux signaux que t’envoie ton corps.
…
Sois fière de tes progrès,
Félicite toi de tes petites victoire,
Tempère tes sautes d’humeur,
Pardonne tes petits écarts…
…
Libère toi de ces petites choses qui n’ont pas vraiment d’importance… …
💫 De tes petites stries sur les cuisses. Elles seront tes rayures de tigre.
💫 De ton petit bidou qui reste un peu rebondi sur le bas. Il sera un petit coussin moelleux pour consoler de gros chagrins (testé et approuvé par Dorian 😋)
💫 De tes doutes innombrables et de tes peurs enfantines. Qu’ils soient un moteur plutôt qu’un boulet.
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Et si, à defaut de ne pas se faire de mal, on prenait le temps de se faire du bien ?
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#loveyourbody #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitmom #bopo #getfit #picoftheday
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#Dontbeskinny…#Beyou
Comme vous le savez, je n’ai pas toujours pu glisser mes fesses dans un jeans skinny. Je me contentais de baver devant, en me disant qu’elles avaient bien de la chance, ces nanas, d’être jolies, fines et bien dans leur peau.
A force de baver, je me suis vue dans mon miroir de salive et ça m’a fait un choc. Alors un matin, comme ça, je me suis mis un coup de pied aux fesses et j’ai pris un abonnement à la salle de sport.
J’ai diminué les quantités de mes repas. J’ai fait une croix sur les chips et le gras.
C’était bien. Très bien. Je perdais tranquillement mais sûrement.
Mais ça ne m’a pas suffi.
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Quand les gens savent que tu fais de l’exercice, il s’attendent à ce que tu deviennes athlétique en deux semaines. Tous ces gens bien pensants et tellement plus minces que moi devaient avoir raison, non ? Soit. J’ai fait plus d’exercices. J’ai mangé de la salade à la salade. Je me suis traînée à la salle malgré les courbatures, la fatigue et la faim MAIS les résultats étaient là ! Les inconnus se retournaient sur mon passage, les mieux connus se répandaient en félicitations. C’était super !
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Mais pas encore assez… J’ai fait ENCORE PLUS d’exercices. Je n’ai pratiquement plus rien mangé. Les repas sont devenus un calvaire. De savants calculs. Des pesées quotidiennes. 3 fois, 6 fois, 11 fois par jour.
Je me suis trainée à la salle. Je me suis traînée à la maison. Je me suis endormie partout où je trouvais du calme. J’ai pleuré de douleur quand mes articulations ont commencé à craquer. J’ai pleuré de désespoir pour 100g de perdu « seulement ». J’ai arrêté de voir des amis pour « manger un bout ». Après la naissance de mes petits, je suis passée de 80kg à 50Kg. Et là, ça a commencé à jaser. Trop maigre, trop lasse… Jusqu’à ce jour où j’ai été trop fatiguée pour jouer avec mes bébés, où tout mon temps libre passait dans le sport et où mon mari était une ombre que je voyais le matin et le soir.
Tout ça pour quoi ?
Pour continuer à me trouver « obèse » et « grasse » sic même quand je voyais mes vêtements pendre sur ma peau
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On est pas plus HEUREUX en étant MINCE. On est HEUREUX qu’en étant SOI.
Soyez vous-même et soyez bien ❤
#Bodypositive
Je crois qu’aujourd’hui sera une journée #bodypositive 😁
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J’ai pris le temps de réfléchir à ce que je voulais vous dire avant de me lancer dans un post « à chaud » mais je voulais quand-même réagir à cette fameuse vidéo « bopo » de sissymua que relayait ma délicieuse @posifit_kenza 💕
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Le majeur problème de cette vidéo,… c’est qu’elle est carrément à côté de la plaque (boom, ça commence fort). Elle réunit des infos de seconde main sans avoir vraiment bossé son sujet, se lance dans des comparaisons sans queue ni tête avec le féminisme, veganisme et autres isme ET au final propose à ses nombreux abonnés le modèle fitgirls courageuses Vs bodypositive qui se complaît dans son gras.
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Non mais ?! C’est quoi le bodypositive au fond ? C’est « une communauté vivante et thérapeutique qui libère des messages sociaux étouffants maintenant les gens dans une lutte perpétuelle contre leur corps ». DONC ce N’est PAS accepter ses bourrelets dans le seul but de se gaver de chipitos sur son canap’, ce N’est PAS bâcher sur les fitgirls et, au contraire, les fitgirls sont aussi concernées que les autres par les attaques sur le physique (trop musclées, pas feminines,…), ce N’est PAS faire l’apologie d’un mode de vie car le bopo rejette les étiquettes/injonctions.
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Par contre, le bodypositive, c’est reconnaître que tous les corps sont « bons ». Dignes d’amour. Dignes d’être montrés. Même (et surtout) ceux qui sortent de la norme véhiculée par les médias !
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Je n’ai rien contre Sissy… Je suis sûre que je pourrais regarder une de ses vidéos si je voulais muscler mes abdominaux du bas mais sur ce thème là… Non. Je regrette. Je me tournerai vers @ely_killeuse ou @posifit_kenza . Ça me semble, effectivement, plus pertinent.
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Ici, elle me fait simplement l’effet de ces parents sans enfants qui t’expliquent comment éduquer ton gamin. Factuellement, tu peux donner ton avis. On est en pays libre. Est ce que je pense que tu as assez d’expérience ou que tu sois assez impliqué pour que cet avis soit constructif… ? Non. …
N’importe quel avis construit sur des « j’ai lu sur internet » ou « des amis m’ont dit que » plutôt que sur des « quand j’ai vécu ceci » devrait être repensé.
#Engagement
Vos progrès vous appartiennent.
Que vous préféreriez courir, nager, rouler en solo ou danser, tournoyer, squatter avec des compagnons de souffrance.
Vos petites victoires vous appartiennent.
Personne n’aura chaussé vos baskets à votre place, personnne n’aura cuisiner cette petite soupe à votre place, personne ne saura doser cette intensité, ce ryhtme qui vous est propre.
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Le déclic viendra de vous. Et même si vous puiserez un regain d’énergie dans un sourire, une tappe dans la main, les encouragements du coach, vous resterez les seuls maîtres à bord.
Vos petites victoires quotidiennes dépendront de votre engagement 💖
…
#beyou 😘